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夜十點開始美容剛剛好

時尚更新时间:2024-10-05 16:18:21

　　每晚10點上床睡覺，讓你做個乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，隻為睡一個美容覺。偶爾一兩天還行，如果讓你長期遠離現代生活，從此走上老年人的步調，你是不是會瘋掉！關于睡美容覺的注意事項，你知道多少？

　　睡覺不關燈黑色素分解慢

　　肌膚做為人體的一大防禦器官，在白天感受到光時，它的抗禦能力開關就啟動了。任何事物都需要休息和下班，這個關鍵點就是“光源”。因為皮膚細胞在睡眠時會進行自我修複，如果睡眠時視網膜仍感到光，會大大減少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以沒有必要的話睡前請記得關燈吧！

　　不早不晚晚上10點才是開始

　　有保養意識的MM都知道要睡美容覺，但現代生活畢竟不是軍事化管理，精彩在夜晚才開始，你舍得放棄？那如何給肌膚一個良好的夜晚修複時間，每晚10點到淩晨2點，是肌膚新陳代謝最旺盛的時間段，如果你來不及10點上床睡覺，11點起步也不晚，但千萬不要錯過這個黃金修複時段。

　　護膚品提升美容覺保養功效

　　肌膚氧化，受自由基破壞，衰老遲早還是會找上，僅靠每晚的黃金自我修複時間還不夠，你需要搭配一些修複、抗老産品來美容覺助一臂之力。第二天醒來才能擁有完美如初的柔滑肌膚。

　　緊張的情緒降低睡眠質量

　　有時你是否發現，即便是一覺醒了肌膚狀态還是很差。這個源于睡覺時的情緒，如果你的神經一直保持在緊張狀态，肌膚修複能力是會大大降低的。因此，睡覺前可以進行一些臉部按摩，足部按摩來放松神經。不僅可以促進血液循環，也能放松心情。

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