很多女性朋友在哺乳期的時候就會出現了漲奶疼的情況，其實漲奶疼并不是很嚴重的事情，但是漲奶疼給女性朋友帶來了非常大的不舒服，很多女性朋友想要知道有什麼方法可以緩解漲奶疼，患者說有什麼方法可以減輕漲奶疼帶來的不舒服嗎？答案是肯定的，一起看下文的介紹吧。

　　漲奶疼的處理方法最好就不要選擇西藥，因為藥物吃進去容易影響到身體，這樣哺乳給寶寶可能出現問題，所以漲奶疼可采用中醫按摩或者中醫中藥的方法。

　　漲奶疼緩解方法

　　1 讓寶寶盡早吸乳

　　如果生産後能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生後半小時内就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特别有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

　　2 吸奶器好幫手

　　如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須适度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

　　3 按摩療法

　　在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特别明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導緻乳腺炎。

　　4 寬大乳罩支托法

　　對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。

　　5 飲食療法

　　新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須适量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺内結塊、不易排出。

　　6 包心菜療法

　　用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：将包心菜一棵，洗淨，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，将整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時後取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。

　　7 中藥療法

　　取芒硝120g，分别裝入兩個紗布袋内，外敷于雙乳處并予以包紮，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

　　8 冷敷 & 熱敷雙管齊下

　　在擠出部分乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，随後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

　　在上面的文章裡面我們介紹了漲奶疼雖然不是什麼嚴重的症狀，但是漲奶疼給女性朋友帶來了非常大的不舒服，所以我們介紹了一些能夠緩解漲奶疼的方法，我們建議女性朋友在哺乳期出現漲奶疼還是要選擇較為安全的處理方法。

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