長期吃油膩的食物，經常熬夜，不經常運動，這些都導緻身體内積累了很多毒素。有些身體内的毒素如果沒有排出去會導緻皮膚上出現很多肉眼可見的問題，如臉上長出很多小豆豆，背部出現痤瘡等。因此在炎熱的夏天一定要讓身體裡的毒素排出來。但是排毒養顔除了藥物調理，在日常生活中的一些飲食調理也可以有限的排毒養顔。
1、木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可将殘留在人體消化系統内的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。對于想排毒的朋友應該經常進食木耳。
2、海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顔食物。
3、胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體内的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體内汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導緻人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。
4、無論是腸胃内，腎髒内，還是血液血管内都會在生化反應中殘留一些有害物質或遊離氨基酸，或自由基等。通過補充瑞他命精純螯合酵素粉，能夠有效地将體内的廢棄物順利排出體外，綜合達到身體技能的平衡狀态。
以上些寫食物有很好的排毒養顔的功效你。在現代社會，很多人都躲在空調房裡，這很不利于身體的排毒。因為身體内的毒素會随身體的汗液排除，毒素排除就能很有效的讓身體内的濕毒離你而去啦。感謝大家的閱讀。
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