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廚房裡物美價廉的護膚飲食品

時尚更新时间:2024-12-27 02:45:54

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉積澱。因此，常吃白蘿蔔可使皮膚白淨細膩有光彩。

　　廚房裡物美價廉的護膚飲食品

　　廚房裡物美價廉的“護膚品”：

　　白蘿蔔：

　　豆腐：

　　豆腐含有的維生素b2可以有效促進體内脂肪代謝，适度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養物質。

　　菜花：

　　花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的産生。同時還能協助産生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤。

　　黃瓜：

　　黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顔聖品。

　　雞胸肉：

　　動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。

　　魚湯：

　　魚湯含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。

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