随着科技的進步和經濟的發展，避孕的方式也越來越多樣化，但是也不排除一些避孕措施達不到避孕的效果。做任何事情都有風險，避孕更不用說，如果避孕的安全系數高社會上就不會出現人流或者多要了孩子而被罰款或者強制引産的現象了。通常我們說的最安全最省錢省事的避孕方法就是自然避孕法，那麼具體什麼是自然避孕法呢？下面我們就來具體講解一下。
自然避孕法(NaturalContraception)指的是通過觀察女性月經不同階段的變化規律，掌握好性生活日期，利用時間差使精子和卵子不能相遇，達到避孕目的。
使用自然避孕法的女性，既不要服用避孕藥，也不用避孕套、避孕環等工具。這種方法不幹擾女性自然的生理功能、對人體完全無害，避孕效果可靠，避免了應用避孕藥、避孕工具或手術等有副作用的缺點，所以倍受青睐。世界上越來越多的人在采用自然避孕法來控制生育，至少有七十多個國家成立這類協會和訓練中心。
評估一種避孕方法的有效性的最基本的标準就是該方法可能直接導緻意外懷孕的概率有多高。珍珠指數(PearlIndex)是國際通用的用于衡量一種避孕方法是否可靠的指标。它指的是：如果有100位育齡女性，采用某種避孕方法1年時間，如果有1個人意外懷孕，那麼珀爾指數就是1.0。因此，珀爾指數越小，說明該避孕方法越有效。
通常，自然避孕方法的珀爾指數在0.6–25之間。體外射精法的珀爾指數高達8-17，顯然不能列入自然避孕方法。
自然避孕方法應該推薦給以下類型的客戶：1)因為世界觀、宗教信仰等原因，無法接受其他避孕方式的女性。2)出于健康原因或者主觀上不願意使用其他避孕方式，尤其避孕藥、避孕環。3)即使意外懷孕了也能接受的女性。
自然避孕法優點：一般認為，采用自然避孕法調節生育至少有四個優點：
1)基于科學的醫學原理，不用任何藥具，不需任何醫療手段，也就無任何副作用;
2)需夫婦雙方密切配合，不存在避孕問題上的"性别歧視"，更加促進夫妻感情和諧;
3)如果希望生育孩子，可有意識選擇在易受孕期間同房，獲取最高受孕概率;
4)不受社會、文化、宗教等背景的限制，能為最廣大人群所接受。
通過上述對什麼是自然避孕法的講解，我們知道了自然避孕就是不需要吃藥，不需要帶環戴套，也不需要結紮打針什麼的，由女性自己掌控的避孕方法。自然避孕法避免了藥物給身體帶來的傷害，無副作用，但是也不排除會出現意外懷孕的幾率。因此選擇哪種避孕方法還是需要兩個人多多參考，多方面考慮的。
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