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孕婦能吃芋頭嗎禁忌事項不可忘

母嬰更新时间:2025-11-13 12:47:10

　　芋頭是一種營養價值極高的食品，能增強人體的免疫，還可用來防治胃酸過多症，孕婦可以吃。但是芋頭質地細軟，有利腸道吸收，且易有飽足感，孕婦應适量食用，切不可使用過多。

　　一、孕婦吃芋頭的好處

　　1、增強孕婦免疫力

　　芋頭具有豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。

　　2、幫助孕期護牙

　　芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

　　3、利于養顔美容

　　芋頭有助于美容養顔，烏黑頭發。芋艿為堿性食品，能中和體内積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，産生美容養顔、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多症。

　　4、增進食欲，助消化

　　孕期容易出現偏食、暴食的現象，吃芋頭有利于消食。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導緻的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

　　二、孕婦吃芋頭的宜忌

　　1、芋頭質地細軟，有利腸道吸收，且易有飽足感，孕婦應适量食用，切不可使用過多。

　　2、芋頭與大米煮粥食用很适宜，既寬腸胃，又令人不饑。

　　3、有淋巴結腫大、良性腫瘤，以及乳腺增生病史的孕婦尤其适宜食用芋頭。

　　4、各種癌症患者宜食。

　　5、适宜慢性習慣性便秘的孕婦食用。

　　6、糖尿病病史的孕婦忌食芋頭。

　　7、孕婦不能生吃芋頭，生則有毒，應煮熟或蒸熟食用。

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