良好的睡眠質量，不僅能使人神清氣爽，夫妻雙方要想睡得好，彼此的姿勢也要“和諧”。夫妻之間最般配的睡姿是什麼？
一、側睡，手腳伸出
适合找一個喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。
二、趴着睡：可以和側睡者“搭配”
仰睡，四肢自由伸展：适合找一個蜷曲着睡覺的人，或是習慣側睡，且手腳都緊挨着身體的人。
三、面對面，一手或一腳觸碰着
你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對這段關系都感到滿足、放松，感情穩定，高品質的相處時間多。
一 方抱另一方入懷，緊緊依偎：這是身體上的無限貼近，顯示出情感的親密無間。“睡在後方的一人，在婚姻中往往扮演着保護者的角色;睡在前面的那個則是被照顧 者，感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處，就是能增加性愛次數。”《睡姿的秘密語言》一書作者、美國行為學家意梵尼-托馬斯說。
四、背對背
如果你們一直如此，說明兩人性格獨立，喜好差異大，無須借助肢體親昵來表達情感，而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現的，那暗示夫妻關系出現了矛盾，需要加強溝通。
姿勢不定，手腳或搭在對方身上，或和對方的手腳接觸：你們個性獨立，但在多數問題上能達成一緻。主動伸出手腳的一方依賴性更強，需要确認枕邊人一直都在。
五、“入睡儀式”增甜蜜
在學習分享一張床時，夫妻會發現諸多好處。比如，共枕眠能帶來至高的親密;許多妻子都認可，丈夫躺在身邊，心裡很踏實;身體健康狀況欠佳的夫妻認為，有一個“床伴”就是多了一個救生員;做噩夢時，伴侶溫柔地撫摸自己，還能驅散夢中的驚恐。
“有些夫妻坦言，分床睡是導緻他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說，為了更好地發揮同床睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”，來表達對彼此的愛。
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