經常低頭容易引起雙下巴，那麼我們該如何去減掉它呢，請看下面方法。
挽救＂低頭族＂雙下巴的四大方法
醫學美容法
雙下颌，俗稱雙下巴，雙下颌的産生主要與下颌局部脂肪堆積有關，去雙下颌就是通過吸脂術将下颌脂肪袋吸出以達到恢複下颌曲線的目的。常見的吸脂術包括傳統的注射器吸脂、電動負壓吸脂、超聲吸脂、電子吸脂、共振吸脂及新興的水動力吸脂等。
推拿法
1、推拿按摩減雙下巴
在下颌均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下颌前端，可以快速減雙下巴。
2、摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下颌尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。
3、按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。
飲食法
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而産生通利大便的作用，借以排出腸内過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。
白蘿蔔：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
運動法
提升運動
1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐着，并把頭懸在床沿以外，然後慢慢擡起再下落，反複進行10次
2、不移動肩膀，隻将頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢将你的下巴盡可能地向下拉到頸部，将此動作保持6秒鐘後放松下來，再重複多次。
舌操——使下巴與頸部的線條更完美
1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2、就這樣将舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3、開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。
磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴
1、盡量将嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
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