皮膚幹燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節，人體的 皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得幹燥，稱為幹性皮膚，尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥。

　　補水妙招，解決皮膚幹燥大問題

　　皮膚幹燥，我們應該怎麼做？

　　高機能化妝水

　　很多MM肌膚幹燥出現嚴重缺水的現象，這一類人最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水的區别是質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，能夠有效的補充水因子，隻要你采用輕拍的手法，再要給皮膚一定的壓力就可以促進皮膚吸收，因為皮膚脫皮的會讓你的肌膚變得更敏感，所以盡量選擇具有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆荟、燕麥等成分。

　　溫和潔面護膚法

　　很多MM都反映說潔面後，皮膚幹燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面産品的引起的，不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦幹後，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部适當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鐘，再次用溫水清潔一下面部，然後塗抹一些補水保濕産品。

　　随身攜帶保濕噴霧

　　要記得随身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為幹燥肌膚補充水分啦，過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕，就是皮膚特别幹燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆荟精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。

　　用水蒸氣來熱蒸

　　想要讓自己的肌膚水潤潤的，就需要經常去汗蒸哦，水蒸氣對保濕有非常好的功效，我們平時也可以自己準備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在皮膚上，不過這個方法的效果要堅持才能看到，不能立竿見影。

　　用嬰兒油來保濕

　　肌膚出現了幹燥起皮的症狀，如：關節、膝蓋、腿上等地有起皮的現象，這個時候可以使用嬰兒油來達到保濕的效果，洗完澡後立刻将嬰兒油塗抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達到濕潤的效果了，整體也不用擔心肌膚會起皮了。

　　緊急使用保濕乳液精華

　　肌膚出現了起皮的情況，說明皮膚嚴重缺水，所以需要趕緊補水，平時用的化妝水、面霜都不管用，應該使用保濕乳液精華，内含的濕潤因子能夠快速滲透肌膚的角質層以下，快速滋潤幹燥的肌膚。

　　自制的天然保濕補水面膜

　　自制天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。

　　做法：首先取兩小勺猕猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄榄油将這些混合，然後再加入綠茶粉調成糊狀塗抹于臉部，大約過了15分鐘後再用清水洗幹淨就可以了哦。

　　功效：使用後會發現皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。

　　皮膚幹燥，我們應該吃什麼好？

　　木耳

　　木耳富含維生素和礦物質，有淨化血液之功效，自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維，對于因便秘而導緻的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣，炒或者炖湯都可以，還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。

　　梅子

　　梅子具有多重功效，用于塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅幹酒用來擦試肌膚并輕輕按摩，可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用，特别适合幹燥角質化的肌膚。

　　海帶

　　味鹹，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。

　　功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

　　做法：可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。

　　櫻桃

　　櫻桃是出了名的補血聖品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助于抵抗貧血，以及血液的生成，補血的功效就更為出色了。對于體質虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補血養顔、養腎補肝、健脾開胃等功效。

　　胡蘿蔔

　　含有大量胡蘿蔔素、丙氨酸等氨基酸，及鈣、磷、鐵等礦物質。胡蘿蔔生吃養血，熟吃補腎，心腦血管患者可以多吃。豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸，不隻不會與食物中的鈣聯合，更有利于鈣的排彙。

　　幹貝

　　富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。幹貝具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽幹口渴、虛痨咳血、脾胃虛弱等症，常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身，還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。

　　何首烏

　　何首烏有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之鹹宜。具有益精血、補肝腎作用，經常服用可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，面色無華或面色萎黃的血虛病人，常服制何首烏(加工過的何首烏)，可使面容青春久駐。

　　燕窩

　　燕窩，滋陰補血，養陰潤燥，益氣補中，化痰止咳。對止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿等有良好效果。經常吃使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋，是不少女人喜愛的補血食品之一。

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