春季養生，似乎最近一直屬于一個熱門話題，那麼我們也一起随大流來讨論一下這個問題，一起來研究這其中的奧妙。春季養生的原則：盡量減少出汗、注意保暖、情緒上切忌大喜大悲。
春季跟冬季在養生上雖然存在着一定的差距，但是一定有互通之點，那就是：前期的注意保暖，特别是初春。我們所以就有了春捂的說法。下面我們就一起總結一下關于春季養生的細節
春天情緒不宜平和
話說，一年之計在于春，春天是一年最早的一個季節，時間萬物都開始發芽，到處一片溫暖的感覺，其實養生也同樣的重要。春季養生，那春季的養生酒顯得很重要。我們要切記情緒大喜大悲，凡事都有一個平和的心态。
春季養生飲食禁忌
水果，絕對是我們養生的佳品，但是不是所有的水果都适合在每個季節食用，如：香蕉和梨就不适合在春季食用。
中醫認為，春夏養陽，春季應該适合吃一些辛辣的食物。如：韭菜、辣椒、蘿蔔等，這樣都能夠幫助我們微微發汗，幫助祛除體内的寒氣。
而對于那些滋陰的、寒涼的食物，最好不要在春季進食，那些特殊人數應該排除在外。下面我們就一起來看看那些食物不适合在春季食用，如：香蕉、梨、百合、銀耳等。春季養生飲食結構，我們一定忌生冷的東西，如：冰淇淋、冷飲等，這樣會讓我們體内的寒氣加重，不利于驅寒。
春捂不宜過汗
所謂春捂，這很有講究，這并不是随便捂捂，就了事。春捂捂的度就是不能過汗，切忌裡三層外三層的穿衣服，出過多的汗就不好了。
不宜過早穿單鞋
愛美是女孩子的天性，剛剛等到冬天過去，馬上就開始置辦春裝，絲襪、單鞋都穿上，今天我們就一起來談談初春穿單鞋的壞處。
俗話說，病從腳下起。因為腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總彙，小腿内側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，我們一定要保暖，不能過早穿單鞋。
溫馨提示：春季早晨多霧，不适合在霧天鍛煉，我們應該避開這樣的日子進行鍛煉。
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