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秋分節氣食譜

民俗 更新时间:2025-04-26 21:17:39

  油醬毛蟹:

  [配料] 河蟹500克(海蟹亦可),姜、蔥、醋、醬油、白糖、幹面粉、味精、黃酒、澱粉、食油各适量。

  [做法] 将蟹清洗幹淨,斬去尖爪,蟹肚朝上齊正中斬成兩半,挖去蟹鰓,蟹肚被斬剖處摸上幹面粉。将鍋燒熱,放油滑鍋燒至五成熟,将蟹(摸面粉的一面朝

  下)入鍋煎炸,待蟹呈黃色後,翻身再炸,使蟹四面受熱均勻,至蟹殼發紅時,加入蔥姜末、黃酒、醋、醬油、白糖、清水、燒八分鐘左右至蟹肉全部熟透後,收濃湯汁,入味精,再用水澱粉勾芡,淋上少量明油出鍋即可。

  [功效] 益陰補髓,清熱散瘀。

  海米炝竹筍:

  [配料] 竹筍400克,海米25克,料酒、鹽、味精、高湯、植物油各适量。

  [做法] 竹筍洗淨,用刀背拍松,切成4厘米長段,再切成一字條,放入沸水鍋中焯去澀味,撈出過涼水。将油入鍋燒至四成熱,投入竹筍稍炸,撈出淋幹油。鍋内留少量底油,把竹筍、高湯、鹽略燒,入味後出鍋;再将炒鍋放油,燒至五成熱,下海米烹入料酒,高湯少許,加味精,将竹筍倒入鍋中翻炒均勻裝盤即可。

  [功效] 清熱消痰,祛風托毒。

  甘蔗粥:

  [配料] 甘蔗汁800毫升,高粱米200克。

  [做法] 甘蔗洗靜榨汁,高粱米淘洗幹淨,将甘蔗汁與高粱米通入鍋中,再加入适量的清水,煮成薄粥即可。

  [功效] 補脾消食,清熱生津。

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