不同年齡層護膚法則也不同-tft每日頭條

不同年齡層護膚法則也不同

時尚更新时间:2025-02-11 17:01:55

　　水油含量決定膚質

　　是幹性還是油性皮膚總以為都是天生注定，但其實我們的膚質并非一成不變。人類皮膚表面有一層弱酸性的膜，它調節着皮膚的狀态，保護着皮膚健康。這層膜有皮脂腺分泌的皮脂和有汗腺分泌的水分組成，兩者的量是否平衡，決定了這個保護膜的質量，也就是我們膚質的特性。

　　根據皮膚中皮脂含量和含水量的不同，我們的皮膚通常可分成幹性、油性、中性和混合性4種類型；選擇護膚品，要根據皮膚含油量、含水量的變化而有所不同。

　　20---25歲的護膚法則

　　20歲的肌膚狀況還是很不錯的，主要的問題也是因為性激素活躍，皮脂分泌量大，所以青春痘會是這個階段的煩惱。這時需要注意徹底清潔皮膚，可使用含适量酒精、能控油的護膚品。

　　飲食方面：多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類，補充足量的維生素、蛋白質、脂肪酸、水，有助于脂肪代謝，減少面部油脂，使肌膚紅潤有彈性。

　　25---30歲的護膚法則

　　25歲之後的膚質會産生變化，角質層含水量減少，皮脂分泌量減少，皮膚變得幹燥、易脫皮，有時甚至紅腫、刺痛，皺紋也開始慢慢出現了。此時如不注意補水，導緻含水量進一步減少，會出現“假性”皺紋。白天也需要能使用修複皮膚表面皮脂膜的産品，夜間注重眼部的保養。

　　飲食方面：偏清淡的食品。如：水，維生素C，B族維生素，荠菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，豌豆，木耳，牛奶等。主要作用在于延緩衰老，防止皮下油脂腺分泌減少，導緻肌膚光澤感減弱，肌膚粗糙。

　　30---40歲的護膚法則

　　30歲後皮膚含水量更少，約10%左右，預防肌膚幹澀是首要任務。這個階段必須使用專業保濕護膚品，不然皮膚就會因為水分減少而變得幹癟、沒有光澤。

　　飲食方面：多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白。多食用這些食物可以防止肌膚幹燥、魚尾紋、肌肉松弛等。另外，每天保證8個小時的睡眠時間也至關重要。

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