都說一日之計在于晨，一頓營養豐富的早餐對于寶寶的成長來說是非常重要的！寶寶早餐該怎麼搭配呢，很多的媽媽們會在網上搜索寶寶早餐食譜大全，但是真正的營養早餐究竟該怎麼做呢？今天就給各位媽媽們詳細介紹一下，夏季寶寶早餐都吃些什麼有營養呢？

　　寶寶早餐這樣做

　　寶寶早餐之燕麥牛奶水果粥

　　燕麥牛奶水果粥超級好吃！連一向不怎麼愛燕麥的我都很喜歡，哈！趕快跟大家分享一下！制作方法很簡單，5分鐘就可以搞定！超級營養又美味！用來當做寶寶的早餐再合适不過。

　　制作方法

　　一、準備材料

　　生燕麥或快熟燕麥都可以，我用的是生燕麥;水果粒(可加入多種，建議用香蕉、草莓、木瓜等，可以單用，也可以混用哦);牛奶。

　　二、制作方法

　　1、燕麥加少許水，煮到燕麥粘爛為止(喜歡粘稠還是稀的就自己把握了呵呵)

　　2、放少許冰糖，将冰糖煮溶。(不要弄得太甜，不建議寶寶吃得太甜，有點淡淡的清甜就可以了，健康又美味！)

　　3、加入水果粒、牛奶同煮，稍微煮個十秒鐘煮熱了就好，不要煮滾，煮滾了就破壞牛奶的營養，但是寶寶還小的話最好煮滾。

　　看，很簡單吧！5分鐘不到一款營養美味的早餐就出來了！我家喜歡加入香蕉，因為香蕉的粘性會使整個粥變得像酸奶一樣粘稠，煮好放涼一點後就跟酸奶一樣，口感很滑很香，完全感覺不到有燕麥呢！如果是大人自己吃，對營養要求沒那麼高的話，第一步驟就不用加水了，直接加牛奶會更美味哦！

　　寶寶早餐之棒棒糖面包卷

　　做面包圈是因為早餐經常吃吐司。有的時候撕下來給寶寶吃一點他也不怎麼吃，放進嘴裡了又吐出來。所以一天早上吃三明治的時候想到了改良一下。寶寶看了也覺得好奇想吃呢？即使再笨笨的媽媽如果我也可以搞定。這樣的寶寶早餐既好玩又好吃了。其實還是很簡單的，比卷壽司還簡單！

　　先上制作過程吧

　　1、将吐司面包的邊切掉。

　　2、用擀面杖把面包擀平，盡量擀的薄一些，這樣比較好卷。

　　3、在擀好的面包片上放上一片培根。

　　4、再放上一片奶酪片。

　　5、放上兩片海苔片。

　　6、然後從邊上卷成卷。

　　7、卷好之後用刀把面包卷切開。

　　8、切成厚度為2厘米左右的小卷，用牙簽或者水果叉插上就變成一個棒棒糖面包卷了。

　　寶寶早餐之西式早餐包

　　法式臘味包

　　原料：法棍面包1根，臘腸2小根，芝士2片，鮮蝦3隻，生菜葉1片，番茄醬、黑胡椒粉、植物油适量。

　　制作過程

　　1.将鮮蝦去皮，去蝦線後洗淨，放入開水鍋中焯熟。臘腸上鍋蒸熟，切成片。生菜葉洗淨。

　　2.将法棍面包從中間切成兩片，依次夾入生菜葉、芝士片、臘腸片、鮮蝦，抹上适量番茄醬，撒上一層黑胡椒粉。

　　3.将夾好食材的面包片放進微波爐中的烤架上，烤制5分鐘即可。

　　巨無霸雞肉包

　　原料：漢堡包坯1個，雞胸肉1片，芝士2片，生菜葉1片，黃瓜半根，小番茄6個，精鹽、料酒、白胡椒粉、植物油适量。

　　制作過程

　　1.将雞胸肉洗淨，用刀背敲打至肉質松散，放入盆中，加入适量精鹽、料酒、白胡椒粉腌漬15分鐘。

　　2.将生菜葉洗淨。黃瓜、小番茄洗淨，切成片。鍋中放油燒熱，下入腌漬好的雞胸肉煎熟。

　　将生菜葉、芝士片、雞胸肉、黃瓜片、小番茄片依次夾入漢堡包坯中。

　　将漢堡包坯放進微波爐中的烤架上，烤制5分鐘即可。

　　寶寶早餐怎麼吃才營養

　　早餐是一天中至關重要的一餐，所以早餐一定要吃好。那麼幼兒早餐怎麼吃才好呢？那麼我們要先來了解一下怎麼吃才是不好的吃法。

　　從營養角度看，早餐也确是極其重要。因為晚餐攝入的各種飲料，經過一夜休息已消化殆盡，消化道基本排空;尤其孩子一早醒來精神旺盛，食欲較好。因此，早餐是孩子最喜歡吃的一餐，也是父母最應該滿足孩子的一餐。

　　根據我國的膳食習慣要注意以下幾點

　　1、幹稀搭配

　　光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿，能量不夠，光吃幹食如饅頭、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以應幹稀搭配。

　　2、葷素搭配

　　早餐應該包括奶、奶制品、蛋、魚、肉或大豆及豆制品。還應安排一定數量的蔬菜，這不僅能夠維持血液酸堿度的平衡，減輕胃腸道的壓力，還能為機體及時提供一定量的維生素。

　　好多家庭曆來隻重視午餐和晚餐，對早餐經常是馬馬虎虎。有些父母早上忙于上班趕時間，匆匆給孩子進餐，甚至未吃完，便随父母外出。這樣孩子經常處于半饑餓狀态，上午上課或遊戲等活動所需要的熱量很難得到保證。長此以往，孩子機體所儲藏的能量減少，結果日益消瘦，影響健康生長。

　　有的父母很想把早餐準備得比較合乎營養，但又往往忽略膳食平衡問題，如常給孩子吃牛奶加雞蛋。固然，這二種食品在供給蛋白質方面是優良的，但碳水化合物含量較少，一個上午所需熱能隻有依賴蛋白質供給，既量不足，又浪費了蛋白質。根據比例，在吃牛奶、雞蛋的同時，必須加饅頭、面包，小月齡的孩子可加餅幹等食品。那麼，這頓早餐營養素就平衡了。

　　早餐這麼吃 寶寶身體壯壯哒

　　古人說：“一年之計在于春，一日之計在與晨。”一天之中，如果孩子的早餐沒有吃好的話，對孩子的健康成長就是一種影響。因此，父母們在給孩子準備早餐食物時一定要下點功夫，把一些營養食物融入到孩子的早餐之中，讓孩子健康成長。

　　1.番茄最受歡迎

　　番茄即是水果又是蔬菜，它含有豐富的維生素，是孩子健康菜品中大受歡迎的食材，很多時候媽咪們都會選擇給孩子做番茄雞蛋之類，早餐也可以做沙拉或是煮熟做番茄醬配牛奶和面包。當然生吃番茄沙拉也是不錯的選擇，一周之内，媽咪可以為孩子準備一次早餐内含有番茄的食物，如果孩子自己喜歡吃的話，剛可以多增加一兩次。

　　2.紅薯促進消化

　　對于有消化不良等腸胃問題的寶貝們來說，家長們不妨在孩子的早餐之中加入紅薯來促進消化。很多家長以為孩子吃紅薯不消化，這是理解上有誤差，因為紅薯含有大量的粗纖維吃了之後有促消化，增加食欲的作用，适當地一周之内吃一兩次紅薯對孩子的健康成長大有幫助。家長可以做成紅薯稀飯或是清蒸紅薯糕之類，好看又好吃，也容易吸引孩子的目光和食欲。但不宜一次吃得過多，或引起孩子腹脹，腹痛，不舒服。

　　3.美味的胡蘿蔔

　　很多時候我們都會鼓勵孩子多吃胡蘿蔔，但是如果把胡蘿蔔要轉移到孩子的早餐桌上來，那媽咪們就需要花費一點心思了。可以做成蔬菜餅，也就是加入了胡蘿蔔汁的蔬菜餅，即好吃又好看。也可以是胡蘿蔔做餡的水餃或是包子饅頭之類，好吃又好看，孩子吃得開心，也吃得放心。當然直接做成胡蘿蔔泥配飯，孩子也很喜歡吃。但家長需要注意的是，攝入過多的胡蘿蔔素對孩子的健康成長也不宜，可導緻胡蘿蔔素過多而中毒。

　　4.粗糧食品玉米

　　也許很多媽咪們在想着給孩子準備精美的早餐，一定要有糕點，豆漿，牛奶，雞蛋，卻從沒有想過要有粗糧食物玉米。玉米含有富含谷氨酸，是食物中的黃金食物，孩子吃了有開胃，促消化，明目護膚，調節神經分解膽固醇等多種好處和作用。并且，玉米中含有豐富的維生素和粗纖維，對人體的健康也是大有幫助的，媽咪們最好是在一周之中有兩次早餐内有玉米的加入。

　　結語：寶寶的健康成長對于父母來說是最關心的事情，寶寶早餐吃的好對成長是非常有幫助的哦！很多的新手媽媽們不知道怎麼給寶寶準備早餐，希望上述介紹的這些寶寶早餐食譜做法，能夠幫助大家哦！隻有吃的營養健康，寶寶的發育才會好，抵抗力才好哦！

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