胎動是每個女性在懷孕時都會發生的情況，是胎兒與外界産生聯系的方法之一，也是母親與胎兒互動的手段。那麼你知道胎動的原因是什麼嗎，胎動時間都有哪些呢，胎動的類型有哪些呢，胎動有哪些規律和變化呢，想要了解的朋友就一起來看看吧。

　　所謂胎動就是是指胎兒在子宮腔裡的活動沖擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮内伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。懷孕滿4個月後，可明顯感到胎兒的活動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。

　　正常情況胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上。有的胎兒12小時可動100次左右，隻要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。胎動的次數并非恒定不變，在妊娠28～38周，是胎動活躍的時期，以後稍減弱，直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。

　　孕婦感覺變化

　　1.最初胎動的感覺

　　第一次懷孕的孕婦，可能會在18～20周左右時，第一次感覺到胎動。剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。慢慢地，胎兒的胎動變得越來越有勁，也越來越有規律了。

　　2.20～24周胎動的感覺

　　這幾周裡，胎兒的胎動會越來越多。從這時候起，一直到接下來的十幾個星期裡，将是胎兒胎動非常活躍的時期。

　　3.24～28周胎動的感覺

　　胎兒可能開始打嗝，所以，孕婦偶爾會感到肚子陣發性地一跳一跳。現在孕婦的羊膜囊裡可容納多達700多毫升的羊水，胎兒可以在裡面自由地活動。此時，胎兒可以感受一些外界刺激，當外界突然發出聲響，胎兒會在子宮裡跳一下。一般從28周開始，胎兒的生活節奏就比較明顯了，他會有睡眠和覺醒的周期。醫生建議從28周開始每天數胎動，作為監控寶寶健康狀況的一個自助手段。

　　4.29～31周胎動的感覺

　　胎兒胎動的幅度變小了，但孕婦卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小，是因為随着胎兒長大，子宮裡的空間變得狹窄了，胎兒的活動受到了限制。

　　5.32～33周胎動的感覺

　　這時候，胎兒的胎動将達到高峰。由于胎兒越來越大，越來越強壯，從現在開始，胎兒胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。

　　6.36周左右胎動的感覺

　　這時候，胎兒可能已經頭朝下蜷曲着身體，擺好了最終出生時的姿勢。如果這是孕婦第一胎，子宮和腹部的肌肉會比較緊，它們能幫助胎兒保持這種姿勢。孕婦能感覺到的胎動主要是胎兒用小胳膊和小腿捅孕婦的肚子，有時候，胎兒還可能會把孕婦的肋骨踢得生疼。

　　如果是再次妊娠，孕婦腹部的肌肉可能松弛而不會那麼結實有力，所以，胎兒可能會不斷改變姿勢和胎位，甚至有可能直到預産期都會改變。

　　7.36～40周胎動的感覺

　　随着胎兒越長越大，大翻身式的胎動不再那麼頻繁了。如果胎兒正在吮吸自己的拇指，突然發現“找不到”拇指了，他的小腦袋就會從一邊轉到另一邊，試圖找回自己的拇指。這時，孕婦就會感到胎兒這一快速、突發的胎動。

　　在孕期的最後兩周，胎動可能會稍慢下來，胎兒成長的速度也會稍稍下降。這些都是正常的。

　　類型

　　孕婦能感覺到的胎動，最初出現在下腹中部，常有幾種不同的類型。

　　1.妊娠早期的胎動

　　超聲所見到的妊娠早期胎動有幾種不同的類型，妊娠7～8周時，可見到胚芽有輕微的波紋狀運動;9周左右出現小的抽動;9周後更明顯;9～10周之間可見到較強的抽動;10周以後則出現飄動、浮動及跳動等較強的運動。

　　2.妊娠中期以後的胎動

　　類型更多，如驚跳、全身運動、孤立的上肢或下肢運動、屈伸頭部、轉頭、轉身、伸展、張口、手觸臉部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。這些運動，在妊娠13～15周達最高峰，17周後逐漸減少。

　　3.足月後的胎動

　　接近足月後，尤其是38周以後，較大幅度的全身運動更少，僅能觀察到眼的運動、張口、手的活動及呼吸運動等。

　　正常明顯胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，隻要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。如果12小時胎動少于10次，則表明胎兒有危險，在子宮内有缺氧現象。

　　在妊娠28周後，胎動部位多在中上腹，很少出現小腹下部。如果小腹下部經常出現胎動，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應及時就診。

　　孕期飲食注意事項

　　合理全面的營養

　　提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，适合孕婦的口味。

　　保證優質蛋白質的供應

　　孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不願吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　适當增加熱能的攝入

　　胎盤需要将一部分能量以糖原形式貯存，随後以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應适當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體内血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收後，對大腦的發育将産生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

　　确保無機鹽、維生素的供給

　　為了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發生酸中毒。

　　應注意少量多餐

　　食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　孕期不要節食

　　懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導緻你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好标志之一。

　　不吃生魚壽司、生牡蛎等食品

　　生海鮮(例如牡蛎、沒煮過的壽司)，未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。

　　結語：看了上述的内容，大家應該對胎動有了一個比較詳細的了解，知道了懷孕多久才會有胎動，知道了胎動到底是什麼感覺，也知道了太懂得規律和變化。每個女性在懷孕期間都是很脆弱的，因此一定要做好安全措施，這樣才能保證小寶寶的安全降生。

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