胎動是每個女性在懷孕時都會發生的情況,是胎兒與外界産生聯系的方法之一,也是母親與胎兒互動的手段。那麼你知道胎動的原因是什麼嗎,胎動時間都有哪些呢,胎動的類型有哪些呢,胎動有哪些規律和變化呢,想要了解的朋友就一起來看看吧。
所謂胎動就是是指胎兒在子宮腔裡的活動沖擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮内伸手、踢腿、沖擊子宮壁,這就是胎動。懷孕滿4個月後,可明顯感到胎兒的活動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。
正常情況胎動1小時不少于3~5次,12小時明顯胎動次數為30~40次以上。有的胎兒12小時可動100次左右,隻要胎動有規律,有節奏,變化不大,即證明胎兒發育是正常的。胎動的次數并非恒定不變,在妊娠28~38周,是胎動活躍的時期,以後稍減弱,直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等,都可引起胎動的變化。
孕婦感覺變化
1.最初胎動的感覺
第一次懷孕的孕婦,可能會在18~20周左右時,第一次感覺到胎動。剛開始的胎動若有若無,像是蝴蝶在扇動翅膀似的。慢慢地,胎兒的胎動變得越來越有勁,也越來越有規律了。
2.20~24周胎動的感覺
這幾周裡,胎兒的胎動會越來越多。從這時候起,一直到接下來的十幾個星期裡,将是胎兒胎動非常活躍的時期。
3.24~28周胎動的感覺
胎兒可能開始打嗝,所以,孕婦偶爾會感到肚子陣發性地一跳一跳。現在孕婦的羊膜囊裡可容納多達700多毫升的羊水,胎兒可以在裡面自由地活動。此時,胎兒可以感受一些外界刺激,當外界突然發出聲響,胎兒會在子宮裡跳一下。一般從28周開始,胎兒的生活節奏就比較明顯了,他會有睡眠和覺醒的周期。醫生建議從28周開始每天數胎動,作為監控寶寶健康狀況的一個自助手段。
4.29~31周胎動的感覺
胎兒胎動的幅度變小了,但孕婦卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小,是因為随着胎兒長大,子宮裡的空間變得狹窄了,胎兒的活動受到了限制。
5.32~33周胎動的感覺
這時候,胎兒的胎動将達到高峰。由于胎兒越來越大,越來越強壯,從現在開始,胎兒胎動的頻率明顯增加,胎動方式也變得多種多樣了。
6.36周左右胎動的感覺
這時候,胎兒可能已經頭朝下蜷曲着身體,擺好了最終出生時的姿勢。如果這是孕婦第一胎,子宮和腹部的肌肉會比較緊,它們能幫助胎兒保持這種姿勢。孕婦能感覺到的胎動主要是胎兒用小胳膊和小腿捅孕婦的肚子,有時候,胎兒還可能會把孕婦的肋骨踢得生疼。
如果是再次妊娠,孕婦腹部的肌肉可能松弛而不會那麼結實有力,所以,胎兒可能會不斷改變姿勢和胎位,甚至有可能直到預産期都會改變。
7.36~40周胎動的感覺
随着胎兒越長越大,大翻身式的胎動不再那麼頻繁了。如果胎兒正在吮吸自己的拇指,突然發現“找不到”拇指了,他的小腦袋就會從一邊轉到另一邊,試圖找回自己的拇指。這時,孕婦就會感到胎兒這一快速、突發的胎動。
在孕期的最後兩周,胎動可能會稍慢下來,胎兒成長的速度也會稍稍下降。這些都是正常的。
類型
孕婦能感覺到的胎動,最初出現在下腹中部,常有幾種不同的類型。
1.妊娠早期的胎動
超聲所見到的妊娠早期胎動有幾種不同的類型,妊娠7~8周時,可見到胚芽有輕微的波紋狀運動;9周左右出現小的抽動;9周後更明顯;9~10周之間可見到較強的抽動;10周以後則出現飄動、浮動及跳動等較強的運動。
2.妊娠中期以後的胎動
類型更多,如驚跳、全身運動、孤立的上肢或下肢運動、屈伸頭部、轉頭、轉身、伸展、張口、手觸臉部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。這些運動,在妊娠13~15周達最高峰,17周後逐漸減少。
3.足月後的胎動
接近足月後,尤其是38周以後,較大幅度的全身運動更少,僅能觀察到眼的運動、張口、手的活動及呼吸運動等。
正常明顯胎動1小時不少于3~5次,12小時明顯胎動次數為30~40次以上。但由于胎兒個體差異大,有的胎兒12小時可動100次左右,隻要胎動有規律,有節奏,變化不大,即證明胎兒發育是正常的。如果12小時胎動少于10次,則表明胎兒有危險,在子宮内有缺氧現象。
在妊娠28周後,胎動部位多在中上腹,很少出現小腹下部。如果小腹下部經常出現胎動,則可視為異常,表明胎位不正常,多為臀位或橫位,容易造成分娩困難,應及時就診。
孕期飲食注意事項
合理全面的營養
提供胚胎各器官發育需要的各種營養素,同時還應考慮"早孕反應"的特點,适合孕婦的口味。
保證優質蛋白質的供應
孕早期胚胎的生長發育,母體組織的增大均需要蛋白質,是胚胎發育的關鍵時期,此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢,甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸,必須由母體供給,因此應從膳食提供充足的優質蛋白質,每天不少于40g,才能滿足母體需要。如果不願吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
适當增加熱能的攝入
胎盤需要将一部分能量以糖原形式貯存,随後以葡萄糖的形式釋放到血液循環,供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主,母親應适當增加碳水化合物的入量,保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物,以免因饑餓而使體内血液中的酮體蓄積,被胎兒吸收後,對大腦的發育将産生不良影響。脂肪用量也不能過低,以防止脂溶性維生素不能被吸收。
确保無機鹽、維生素的供給
為了補充足夠的鈣質,應多進食牛奶及奶制品,不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物,以防止發生酸中毒。
應注意少量多餐
食物烹調清淡,避免食用過分油膩和刺激性強的食物。
孕期不要節食
懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導緻你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住,體重的合理增加是健康懷孕的最好标志之一。
不吃生魚壽司、生牡蛎等食品
生海鮮(例如牡蛎、沒煮過的壽司),未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬,以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。
結語:看了上述的内容,大家應該對胎動有了一個比較詳細的了解,知道了懷孕多久才會有胎動,知道了胎動到底是什麼感覺,也知道了太懂得規律和變化。每個女性在懷孕期間都是很脆弱的,因此一定要做好安全措施,這樣才能保證小寶寶的安全降生。
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