口瘡，又叫口腔潰瘍，是一種較為常見的口腔病狀。患口瘡會導緻舌頭等地方有局部灼熱感，在吃東西的時候因為舌頭需要攪動食物，難免會和牙齒、食物摩擦，因此加重了潰瘍處的疼痛感。患口腔會影響人們正常的進食，從而影響心情，影響人們正常的學習和工作。那麼造成口瘡的原因是什麼呢？我們又該如何治療？

造成口瘡的原因有很多，常見的有以下幾種

第一，缺少維生素和某些微量元素。維生素C、維生素B1、B2、B6、B12的缺乏會導緻出現口瘡。此外，鋅元素和鐵元素等微量元素的缺乏也會促使口瘡出現。

第二，天氣和季節的變化。天氣幹燥炎熱容易導緻口瘡的出現，一般是在春夏之交和秋季的時候，這是因為燥熱的天氣會導緻人體肝火過旺，從而引起口瘡。

第三，飲食上經常吃一些刺激辛辣的食物。煙酒、辣椒等刺激性的食物，長期吃的話會容易導緻上火。有的朋友喜歡吃火鍋，辣辣的火鍋一連吃個好幾天，不上火才奇怪，上火了就可能會導緻口瘡的出現。

第四，身體抵抗力下降，免疫力下降。不經常吃水果和蔬菜，會缺少維生素，不經常喝水，人體新陳代謝無法正常進行，不經常鍛煉，會導緻身體抵抗力下降，免疫系統功能減弱。這時，一些小小的原因都可能會導緻口瘡。

第五，口腔等相關部位受損。口腔的組織比較脆弱，舌尖的細胞比較容易受損。如果在刷牙的時候用力過猛，刷破了皮，那麼就會導緻口腔出現傷口，而食物殘渣等會滋生細菌，細菌感染傷口就會導緻口瘡。此外，有的人在進食的過程中會咬到舌頭，造成舌頭有傷口，這樣也容易導緻口瘡。不經常漱口，不經常刷牙，口腔環境不幹淨也是誘發口瘡的原因之一。

了解了口瘡出現的原因，進行針對性的治療和預防

缺少衛生素和微量元素，我們就需要多吃水果蔬菜，還可以服用維生素C和維生素B,不挑食，多吃一些富含鋅、鐵的食物，例如蘋果、豬肝等。

對于天氣的原因，這就需要我們多喝水，一方面保證體内的水分充足，為身體補充水分，另一方面有助于機體的新陳代謝過程。如果是因為常吃刺激性的食物，那麼就需要我們注意飲食，吃一些較為清淡的食物，注意合理膳食，調節飲食。

在增加身體的抵抗力問題上，俗話說身體是革命的本錢，平日裡再忙也得抽時間鍛煉身體，做一些有氧運動，例如慢跑等。針對口腔環境，一方面，我們應該養成刷牙的好習慣，在飯後可以漱口，定期去口腔醫院清潔牙齒，刷牙的時候注意不要戳破牙龈，不要傷害舌頭，刷牙的時候可以輕輕刷幾下舌尖。

口瘡雖然很令人厭煩，但是了解了口瘡出現的原因，針對其原因進行治療和防治，有助于我們擺脫口瘡帶來的煩惱。

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