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生活好習慣能幫皮膚保濕哦!

時尚 更新时间:2025-09-16 14:45:33

  生活好習慣能幫皮膚保濕哦!

  生活好習慣能幫皮膚保濕哦!

  1、多喝湯

  季節更替時,家裡肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯,千萬别因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而将它們拒之千裡之外。湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白,可以維持我們肌膚的彈性,讓皮膚看上去更飽滿,而且水水嫩嫩的。

  2、多喝溫水

  多喝水不但可以加速新陳代謝的速度,把多餘的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜随時保持潤澤感及彈性,加上完全無熱量,不必擔心發胖的問題。

  3、多吃新鮮果蔬

  多吃富含維生素的新鮮果蔬,少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。同時,遠離幹燥的空調環境,保持充足的睡眠和愉快的心情,也有助于肌膚補水。另外,可以多多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品,改善皮膚的營養,增強皮膚的儲水能力。

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