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春季吃哪些水果能夠補水

時尚 更新时间:2025-02-22 12:21:27

  春季吃哪些水果能夠補水

  春季吃哪些水果能夠補水

  1、葡萄

  葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基,鎂、B族維生素作為活力成分,可起到保護肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。

  2、檸檬

  檸檬中的維生素C特别豐富,隻要你想美白,應該都會想到檸檬,檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸橼酸和維生素A、B、C、D、E,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。

  3、奇異果

  奇異果中的果酸可抑制角質細胞内聚力及黑色素的沉澱,有效地去除或淡化黑斑,改善幹性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補血活血、生津滌熱,給人好氣色,桃子中的糖分較高,不宜多吃,以免發胖,适當的吃可改善肌膚的彈性。

  4、櫻桃

  櫻桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角質,如果塗抹在皺紋處,可美白紅潤肌膚,去皺清斑,櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,可美白,防止黑色素形成。

  5、木瓜

  木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以炖湯或是加蜂蜜蒸木瓜,是豐胸的上品,木瓜中内含有木瓜酵素,能分解蛋白質和糖類,更能分解脂肪幫助減肥。

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