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三款食療養出好皮膚

時尚更新时间:2025-06-11 18:05:03

　　三款食療養出好皮膚

　　隻要是女人，就都希望自己臉色好，紅潤健康。于是為了留住青春，很多女人花大價錢給自己買名牌護膚品，我覺得這麼做其實完全沒有必要，靠食補一樣可以達到美容養顔的功效。下面是一些食療美容方，操作起來都比較簡單，大家可以堅持做下去，相信會讓你煥然一新!

　　一、返老還童湯

　　材料：田雞腿肉100克，豬腰1對，魚鳔腹20克，枸杞子25克。

　　做法：将田雞肉洗淨去骨，豬腰、魚鳔腹、枸杞子也洗淨備用。用清水5碗，将以上用料放入煲内，煮約2小時，加油鹽調味便可食用。

　　功效：此湯有養顔、旺氣血、去皺紋之功，中老年人在冬季手腳易凍，婦女産後均可服用。

　　二、容顔不老方

　　材料：生姜500克，大棗250克，沉香200克，茴香200克，食鹽100克，甘草150克，丁香25克。

　　做法：上藥共研為末，和勻備用。每日清晨用開水泡服，每次10克當茶飲。

　　三、雪耳炖木瓜

　　材料：雪耳(即銀耳)25克，木瓜1個，北杏仁5克，南杏仁20克，備用。

　　做法：先将雪耳清水浸透發開，再用清水漂洗幹淨備用。将木瓜削去皮，去籽，用清水洗幹淨，切成小塊備用。南北杏仁去衣，用清水洗淨，連同以上原料一齊放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量開水，蓋上炖盅蓋，放入鍋内，隔水炖至原料入味，即可食用。

　　功效：該品有滋潤養顔作用，能養陰潤肺，保持皮膚幼嫩，防止皺紋過早出現。如睡眠不足，煙、酒過多，燥熱咳嗽，幹咳無痰，也可食用。

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