十大美容養顔食譜幫你告别壞肌膚！

　　春天來了，肌膚也容易出現問題，尤其是女性，再加上不好的生活飲食習慣，容易過早的出現一些肌膚問題，女性們保養工作做起來，學會一些美容養顔食譜，告别壞肌膚，一起來看看吧。

　　1、銀耳枸杞羹。

　　銀耳15克、枸杞子25克。将銀耳、枸杞子同入鍋内加适量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顔色之功效。

　　2、三味美顔汁。

　　将藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機内絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

　　3、檸檬蜂蜜汁。

　　先在細長的瓶子晨注入蜂蜜适量，然後将檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

　　4、美容霜。

　　新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各适量。将木瓜切細加水适量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再将鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　5、杏花露。

　　杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁搗碎入鍋内煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顔、護膚祛斑之功效，适于女性四季常飲。

　　6、姜棗茶。

　　生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顔紅潤，肌膚光滑。

　　7、果紅湯。

　　山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先将山楂、金銀花同入鍋内加水适量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顔、美容之常飲佳品。

　　8、蘋果雪梨羹。

　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖适量。将蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋内加适量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後入砂糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。

　　9、金莺羹雪耳。

　　銀耳25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖适量。先将紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顔美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

　　10、燕窩蜜棗湯。

　　燕窩25克、蜜棗15克、紅糖适量，将燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋内加水适量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顔和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

　　夏天吃以上的食譜，可以美麗肌膚哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!