面臨的生活壓力比較大，但他又不能像女人那樣心情不好就發洩，使體内的毒素相應地得到一定的緩解。在醫學上，男士的壽命、抵抗力都不如女人。而且男性的皮膚也比女人差得多，那麼男人要如何美容護膚祛痘呢？我們一起來了解一下吧！

　　男人如何美容護膚祛痘

　　保持衛生

　　要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛生。有條件的情況下，最好是經過陽光暴曬，因為紫外線是具有殺死細菌，消毒的作用的。

　　正确洗臉

　　很多男士護膚的方法都喜歡随便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔内的髒物，肥皂裡的皂質對皮膚傷害很大，造成皮膚過于幹燥，而産生更多的油脂，引發更多的痘痘。

　　縮小毛孔

　　洗完臉，你的皮膚将處于水分易蒸發且沒有保護的狀态，這時如果你想要有效的控油，那麼建議你使用男士“收縮水”，它可以滲透于細胞内，使肌膚飽滿，還可以避免水分蒸發，且能有效調節皮脂分泌，使肌膚不易泛出油光，達到預防面疱的效果;如果平時你就是屬于常長痘痘的膚質，可适當使用一些含殺菌及收斂成分的收縮水，讓肌膚保持更健康的狀态。

　　鏟除老廢角質，保濕得償所願

　　含有30%水分的角質層是健康皮膚的防護屏障，但過多老廢角質的堆積則是達到預期保濕功效的最大隐形障礙。多油多汗的夏季讓角質層代謝加速，沒有及時去除老廢角質，再多的水分也會被隔絕在外而無法吸收，接踵而來的便是換季幹燥。根據皮膚類型，幹性選擇凝膠類去角質産品、油性選擇礦物質面膜、難搞的混合型則選擇去角質棉分區對抗，這樣的做法能保證在秋冬季一方面避免接近敏感，一方面讓保濕成分直接作用在天然角質層，發揮補水、持續造水以及鎖住水分的能力，為肌膚長時間鎖住水分。

　　抵抗痘痘

　　由于皮脂腺大量分泌皮脂，堵塞毛囊形成白頭、黑頭或膿疱。飲食生活不正常、工作壓力、便秘、皮膚清潔不徹底或使用了不适合自己的保養品，都會産生暗瘡。對于經常長暗瘡的你，最重要的是保持皮膚清潔，其次是要抑制過多的油脂;洗面後，可在經常和易長暗瘡的部分，塗上暗瘡水，既有清潔、殺菌作用，也有抑制和調節油脂分泌的作用。最好選用含有蘆荟成分的滋潤露或清爽睹喱。

　　控油保濕

　　如果不想要讓你的肌膚“油上加油”，就該選擇一些“無油”的保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠。因為油性肌膚所需要的水分遠大過于油脂，因此能适度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，成為男性選擇保養品時最重要的指标。

　　多按摩臉部

　　當我們身體疲勞的時候，出去按摩、松松筋骨，疲勞的症狀自然就會得到緩解。因為按摩将我們緊繃的神經、肌肉舒展開來了，其實除了身體需要按摩之外，我們的臉部肌膚也需要按摩。

　　給臉部按摩可以使皮膚表層的衰老細胞及時的脫落，促進面部的血液循環，改善皮膚的呼吸。利用皮脂腺和汗液的分泌，增加皮膚的營養，從而提高皮膚深層細胞的活力，肌膚變得更加的有彈性，有光澤，從内散發出健康肌膚的氣息。

　　減少剃須對肌膚的傷害

　　男士經常需要剃須，修理臉容，剃須對于臉部肌膚的傷害是非常大的。所以注意正确的剃須方式，降低剃須對肌膚的傷害非常重要。剃須應該選擇在早晨進行，因為這個階段臉部和表皮都處于放松的狀态，對肌膚産生的刺激較小。另外，挑選品質好、刺激性小的剃須膏、溫和的須後水。正确的剃須步驟是先清潔幹淨臉部，洗走臉上的污垢、油污等，待毛孔放松張開、胡須變軟之後才能開始剃須。順序應該是從鬓角、臉頰、脖子以及嘴唇周圍和下巴。剃須之後，應該先用溫水洗臉，然後用涼水沖洗一次，幫助張開的毛孔收縮複原。然後塗抹上潤膚産品，安撫皮膚，減少刺痛感。

　　防曬、防凍

　　夏季要做好防曬、冬季要做好防凍工作。皮膚防曬應該從春天就開始，這個季節的紫外線非常強烈。每天出門之前，最好可以在裸露的肌膚上塗上一層防曬油、防曬霜之類的産品，以免皮膚被曬傷。冬季外出的時候，同樣要塗抹油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或者皲裂。晚上臨睡之前，塗抹上滋潤的護膚品，嘴唇過于幹裂也要塗上唇膏，讓唇部的肌膚也能得到營養。

　　少吃速食

　　速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發痘痘。多吃蔬菜、水果等，營養均衡的飲食也很重要。

　　不要擠青春痘

　　不要擠壓青春痘。男人們往往長了痘，都會把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上很爽，而且似乎青春痘會消得比較快，是此舉會造成一臉傷害，包括凹洞、斑、臉紅、血管形成一條條的血絲，而且容易在同一地方反複發痘。其實隻要忍住手癢，不去碰它，等待兩三周，或者在發痘初期就使用祛痘産品，幫助快速收幹痘痘，無刺激，也不會留下疤痕。

　　充足的睡眠

　　保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點就上床睡覺，因為肌膚的新陳代謝通常會從晚上11點到淩晨兩點時進行。把你的生理時鐘調整好，才不會擁痘自憐。

　　戒煙

　　香煙中含有多種的有害物質，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，這些物質不但對人體的健康有很大的影響，對肌膚的傷害也是不容無視的。經常吸煙的 人，面容灰暗幹燥，多皺紋，顯得更加的蒼老，牙齒變得焦黃發黑，甚至會患上癌症。香煙對人體的傷害非常大，想要身體健康，容貌潔淨有光澤，一定要戒煙。

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