我們的身體并非是取之不盡的能量倉庫，每個人都應關注自己的健康，體質纖弱的女性更是如此。可是很多時候，即使你是個聰明的女人，也忽略了一些提醒健康的“信号燈”，比如，皮膚。
其實，皮膚絕不是你肌肉骨骼的簡單包裝，而是女性健康的一面鏡子：你抑郁的日子裡，你的皮膚好像也變成灰色;而吃飽喝足的假期之後，你的皮膚也變得粉刺叢生;當忙碌完煩躁的工作，你的眼角出現了皺紋……通過皮膚你能特别發現這些弱點，以便于進行特别護理提升你的健康系數。
皺紋——顯示你緊張
和同年人比起來，你看上去要大3～5歲，不是因為肥胖或者脫發，而是因為堅硬的線條，不是那種淺碎的小細紋，而是深刻的，嵌入肌肉的深紋。造成你産生皺紋的原因就是緊張，緊張消耗了許多生命活動所需的營養，使細胞活力和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現出晦暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來。有時，在心理壓力狀态下肌肉緊張也會加速皺紋的産生。
消除皺紋：
1、飲食術。平常多吃胡蘿蔔和牛奶，胡蘿蔔能保持皮膚潤澤細嫩，其含有的大量胡蘿蔔素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。而牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
2、按摩術。将潤膚膏或按摩霜均勻地抹在臉和脖子上，用手輕揉一分鐘，産生微熱感。然後，用一隻手的大拇指和中指放在兩側太陽穴上，輕按兩分鐘，直到可以感覺到脈搏;再輕輕地由下向上按摩，向上不要超過發際！緊接着，繼續用雙手的無名指，以畫圈的動作，在眼睛上下非常輕地按摩，總是從内向外，持續兩分鐘。
3、給心理放松。大腦的慣性工作最容易讓你的身體陷入僵硬狀态。當你的大腦陷入疲勞後勉強工作時，你的表情和身體就會出現某些習慣性的變形，這樣，你的肩周、頸椎和腰椎容易傷害勞損，你的臉也同樣會留下很多深刻的皺紋，尤其是皺眉、撇嘴等習慣動作對五官的傷害格外明顯。學會在工作40分鐘左右活動一下，爬爬樓梯，活動一下身體各部分。
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