這些食物幫你有效抗皺
女人過了30歲，人體内成纖維細胞的數量逐漸減少，因此其分泌的膠原蛋白和彈力纖維蛋白也因為被氧化逐漸減少、斷裂，真皮層開始變薄，皮膚彈性變差，皺紋也開始逐漸産生。然而，對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合适的護理産品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。可多食雞皮、豬皮、魚類、木耳等含有豐富的彈力纖維活核酸，有助于保持皮膚光滑和彈性的食物。
喝茶去皺紋
茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素（咖啡因）、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
雞骨熬湯去皺紋
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯（雞皮最好加在一起熬），營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。
米飯團去皺紋
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔内的油脂、污物，然後用清水洗淨，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
水果、蔬菜去皺紋
經如香蕉撚爛後，加半湯匙橄榄油，攪拌調勻，塗在臉上有利于去皺;西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖淨，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，将絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後用清水洗淨。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。
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