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剛懷孕的時候可以吃猕猴桃嗎

母嬰更新时间:2024-11-23 02:33:25

　　孕婦把我們一直是社會備受關注的身體，尤其是一些飲食注意事項，我們一定要對于孕婦媽媽們的飲食引起特别的注意，很多孕婦媽媽們可以吃一些猕猴桃，猕猴桃可以有效的幫助我們促進消化，很多人對于剛懷孕可以吃猕猴桃嗎并不是很熟悉，我來簡述一下。

　　猕猴桃：猕猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些猕猴桃，就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，猕猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合适，不宜空腹吃。先兆性流産現象的準媽媽千萬别吃猕猴桃。

　　菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要适量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

　　總之，孕婦應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

　　剛懷孕的媽媽們是可以吃一些猕猴桃，猕猴桃可以有效的幫助我們促進體内的消化，緩解自身腸胃消化的負擔，不過猕猴桃盡量不要多吃，盡量少吃一些辛辣的食物，否則可能會給我們自身帶來腹痛的症狀，達到适得其反的效果，

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