性愛雖好，但是不要過度透支。男歡女愛自然發生就好，千萬不要縱欲，更不要勉強去做。一旦高潮到來就讓它釋放出來吧，但是如果性趣索然也不必擔憂，安心修養順其自然，等待下一次高潮的到來吧。

　　性沖動後腰疼的根源

　　激情過後你會不會感到腰酸背痛？有人覺得這是腎虛，其實不然。如果有了性欲卻沒達到高潮，會由于盆腔充血而出現腰疼的情況，最好的解決辦法當然是每次有欲望的時候讓自己達到高潮，但是如果已經産生的盆腔充血而腰痛的話，睡覺的時候試着用枕頭墊高腰部，這樣有助于緩解腰疼。

　　男性盆腔充血是由于生殖器、生殖腺充血，而導緻男性出現一系列症狀，如睾丸墜脹、腹股溝區脹痛、腰痛、腰痛、解不出小便等。多發生于性欲旺盛卻又不能及時得到釋放的青壯年。戀人之間親熱的舉動，如撫摸、擁抱、接吻等，均能作為性刺激，反射性地引起大腦皮層性中樞興奮，這種興奮一方面可引起陰莖勃起，另一方面還可使生殖腺分泌增加。

　　當大量的分泌物，包括前列腺液、精囊液等積聚在精囊、輸精管、附睾及尿道時，如果進行性生活并射精，這些分泌物就組成精液，連同精子一并被射出。但是，如果不射精，這些分泌物就積聚在體内，使前列腺、輸精管及附睾等被動擴張，刺激這些器官的神經，從而引起反射性地脹痛。脹痛最初僅在睾丸發生，随着性興奮增強，疼痛會沿着輸精管向上蔓延，引起腹痛，甚至腰痛。由于這些器官充盈對尿道的壓迫刺激，再加上尿道被擠壓，便産生了頻頻尿意，但又解不出小便的情況。男性一次射精後，盆腔充血消退的時間為一刻鐘到半小時，而若無性高潮期，則盆腔充血需一天才能消退。

　　性愛切忌疲勞戰

　　一般情況下，大腦皮質多種神經中樞與性興奮中樞處于動态協調作用狀态，如果大腦皮質對性興奮中樞抑制作用增強，可以累及性功能的全部環節，也可以隻影響性功能的某一個特定的階段和部位。若累及勃起中樞，則表現為陽痿。通常在這樣的情況下，小小的一個電話鈴，或者一陣敲門聲，都會強烈刺激青年男人的神經，這種焦慮和恐懼容易讓中樞神經系統調節失衡，不能建立起正常的性反應機制。

　　另外，體力上的疲勞也能引起陽痿，因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂郁不安、緊張等所緻的心因性疲勞幹擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。此外，陰莖不舉或舉而不堅的心理障礙也會成為引起陽痿的主要因素，如不及時糾正，将使陽痿的程度越演越烈。

　　疲勞加重陽痿作用指體内因疲勞産生大量有“疲勞物質”之稱的過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。由此可見，慢性疲勞引起的陽痿，在早先常為心因性，随着疲勞程度的不斷累積，将逐漸過渡至器質性，最終成為永久性。

　　預防疲勞所緻的陽痿，要做到以下幾點：合理安排工作，科學用腦，積極消除疲勞，防止由急性疲勞演變為慢性疲勞。除了要有足量的休息外，還要積極參加體育鍛煉。疲勞時不要強行進行性生活。

　　中斷射精會傷害身體

　　在性生活中，部分男性為了延長快感，配合伴侶的高潮到來，而自覺延遲射精時間，其實延長或中斷射精的行為不但無益反傷身。男性陽痿的誘發原因有很多，其中之一是經常性生活時由于各種原因強忍不射精而導緻的。

　　在性生活中，男子在臨近射精時突然停止性交，目的是不讓精液射出體外。産生中斷性交的原因各異：有人認為強忍不射能延年益壽，也有些情侶是因不想采取避孕措施而不得已中斷，更有些人想延長性愛時間。

　　從生理上來看，中斷性交可使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長時間處于緊張狀态不能平靜，精囊等附性腺沒有排空。從心理上來看，性欲不能得到滿足，會造成交感神經焦慮。對女性角度來講，中斷性交很難使或者良好的性愛體驗，繼而出現厭煩性生活。經常性的中斷性交，可使男女雙方盆腔慢性充血而導緻腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不佳等負面效應。

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