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中醫療法幫你恢複紅潤膚色

時尚更新时间:2024-10-08 12:14:06

　　中醫療法幫你恢複紅潤膚色

　　中醫療法幫你恢複紅潤膚色

　　膚色有些發暗、臉上痘痘不斷、近一兩年多了些斑點……這可不是我們皮膚惹的禍。皮膚是身體内在環境的外部表現，問題出在内、而表達于外，必須從情緒、飲食、睡眠等全身調養開始，再輔以局部按摩、皮膚護理手段，才會讓面部膚色紅潤、細膩、光滑。

　　皮膚潤澤重在經絡、氣血的調養

　　中醫療法非常重視髒腑、氣血在美容中的作用，五髒通過經絡，使氣血運動散布到體表以滋補、滋養皮膚，從而保持面色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛發潤澤。經絡的通暢、氣血的充盈和心情、情志有很大的關系，規律運動，經常保持愉悅的心情，心态平和，氣血才能順暢地到達皮膚、肌肉。

　　此外，在生活中要注意

　　1、早餐食用紅棗薏米山藥粥

　　用紅棗、薏米、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血；山藥有健脾的作用；薏米有助于散除濕氣（西醫所指的存在體内的代謝廢物、毒素）、益智。這樣一碗粥對補充體内氣血、調理經絡大有好處。

　　2、每天清晨幹洗面

　　清晨起床前，将雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下颌→唇→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。這種按摩可以在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經常幹洗面可以疏通氣血，有促進五髒精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顔悅澤。

　　3、白天不吃感光食物

　　皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。

　　4、晚上11點-淩晨2點睡眠

　　規律睡眠對皮膚特别重要。皮膚晚上11點-淩晨2點，快速修複損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利于皮膚工作。錯過這個階段，即使從淩晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修複也沒有幫助。

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