通過面相看男人内在疾病

　　男性保健：看男人面相能判斷體内的疾病

　　觀測點①：鼻子

　　發現：鼻頭脫皮 節制房事

　　揭密：如果鼻頭發紅，且鼻頭和鼻周經常癰腫生瘡，這就表明體内脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些症狀出現。而精神壓力過大有時也會使男人變成紅鼻頭。鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。另外，鼻頭突然出現酒渣鼻，為肺胃熱郁血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應當重視。而鼻頭發暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱欲過度，身體已經消耗了太多津液和正氣。

　　體貼處方：

　　1、每天早晨幫他測量一次血壓，觀察血壓的狀況。

　　2、飲食宜清淡，不要吃得太鹹。

　　3、要幫助他進行按摩，用中指指腹向下輕輕按摩鼻子兩側，左右兩側各按摩3次;然後指腹緊貼鼻溝，緩緩地上下移動6次。

　　4、節制房事，滋陰調養。

　　觀測點②：眼睛

　　發現：黑眼圈 要少喝水

　　揭密：中醫認為眼睛與肝有關，而肝的功能失調，又會導緻男性生殖功能失常。因此，這裡要提醒工作壓力大、常感疲憊的男性朋友，如果在短期内忽然出現了兩目幹澀、視物不清等眼部不适，要及時到醫院檢查和就診，聽從醫生的建議補肝或清肝，調和氣血，充潤宗筋，以免影響了性功能。另外，如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎髒負擔太重，使得身體裡的水分排不出去，從而形成了“熊貓眼”。

　　體貼處方：

　　1、飲食上要減少用鹽量，以免過多攝入水分。

　　2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。此外，豬腰煮湯吃也很有效果。

　　3、眼紅腫痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶飲治療。

　　4、眼睑浮腫多為水腫，則睡眠要充足，同時要為雙足、膝蓋及胃部保暖，因在腳跟有許多穴位是與腎髒聯系着的，避免其着涼，便能強化腎髒的功能。

　　觀測點③：耳朵

　　發現：耳朵發黑是腎虛

　　揭密：中醫認為耳朵與腎有關。如果耳朵越來越“瘦”，多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數還會有怕冷的表現，并且通常會有遺精早洩的問題。耳朵發紅則說明體内循環不好。

　　養生警惕：緻命惡習正吞噬男人生理健康

　　1、不鍛煉

　　專家們對932位男性進行的健康調查，發現，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不甯，容易生病。

　　專家建議：走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家裡也可以做一些墊上運動，比如俯卧撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯後百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，并鎮定交感神經。

　　2、不求醫

　　男人一般有苦自己咽，調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導緻小病養成大病，以緻錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。從醫院臨床數據來看：男性看病的頻率要比女性低3成。

　　專家建議：要講究衛生，減少疾病。講究生殖器官衛生不隻是女性的事，男性也同樣應該重視。适度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。要每天更換内褲，尤其是發育期的男孩子，要正确對待手淫、遺精等這些原本屬于正常的生理現象，一旦發生，要及時更換幹爽清潔的内褲，否則很容易出現包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。

　　為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓生殖系統呼吸到“新鮮空氣”，尤其是男性的睾丸，這個時候可以得到放松，使溫度下降，從而增強睾丸功能。相對隐私空間，避免尴尬帶來的心理不爽。

　　過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統産生很大影響。安全的親密關系，要考慮到體質以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合适。中年人一周1~2次。不過，個人要根據自己次日的感覺做調整，自己的感覺才是最正确的衡量指标。

　　此外，一定要選擇信得過的男科醫生，為自己的一生的健康提供保障。

　　3、缺早餐

　　被調查者中，隻有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

　　專家建議：蜂蜜、大蒜、紅棗、生姜、花生是女人養生的好東西，同樣對男人來說也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三顆棗，長期堅持下去，對健康很有好處。此外，飲食不太随便，多吃番茄、海産品、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益處的食物。

　　4、少交流

　　調查顯示，超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的态度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

　　專家建議：要學會放松心情，自然就會微笑。在很多場合，微笑成為社交成功的重要手段。讓微笑好看的前提是，必須擁有健康的牙齒，清新的口氣和放松的表情。心境決定行動。因此，做男人一定要學會放松心情。當心理有壓力的時候，作為男人要豁達一些，不要為瑣碎小事斤斤計較，不妨學學阿Q自我解嘲。不要讓“你是男人，你應該堅持下去!”這句話影響男人的心理健康。

　　5、吸煙喝酒

　　男人忙于應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業，卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。

　　專家建議：飲酒要健康。話道：“早酒傷胃，宿酒傷脾。”起床和臨睡前避免喝酒，啤酒和紅酒營養比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，盡65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1、5兩~2兩是安全範圍。另外，如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會加速酒精吸收，因此，千萬不要用碳酸飲料勾兌各種酒。

　　夏季男人腎虛脾虛 該如何進補

　　男人腎虛 夏季補腎溫補為宜

　　補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。

　　進補原則：對于腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蛎和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。屬于寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方适宜食用。

　　食療方案：鮮蝦燴韭菜、山藥枸杞芡實粥，可以增進生理活性，迅速恢複體力，消除疲勞，幫助新陳代謝，補益五髒，壯陽補腎。

　　男人脾虛如何補?

　　氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。

　　進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鳝魚、鲢魚、鯉魚、帶魚、蝦等水産類。山藥、大棗等。

　　食療方案：夏日補脾最好喝粥，既易消化又清淡可口，在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鲫魚湯、鯉魚湯。

　　肝不好的男人需要維生素

　　喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還将喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精“潤物細無聲”地傷害着男性的肝髒。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、惡心、厭食、嘔吐等症狀。

　　進補原則：對于這類男性，進補時應以高維生素、适宜熱量及蛋白食物為主。

　　食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很适合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

　　結語：你的面相如何呢?是不是有小編說的那些疾病面相呢?生病了可不要再将就了，拖壞身體可就不好了~

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