時間過的飛快，眨眼間我們即将迎來二十四節氣中的立春節氣。那麼今年什麼時候立春呢？立春前後天氣寒冷，我們又應該如何做好立春養生工作呢？不要着急，接下來就跟着小編一起去文章中看一看吧！

　　春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。

　　立春節氣簡介

　　立春是農曆二十四節氣中的第一個節氣，當太陽到達黃經315°時叫立春節氣。立春是漢族民間重要的傳統節日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。

　　立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。所謂“一年之計在于春”，自古以來立春就是一個傳統節日。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年曆史。

　　立春是每年的什麼時候

　　立春氣候特點是氣溫回升、大風降溫。立春為每年2月3日或4日，立春風俗活動有迎春、春遊、鞭春牛等。立春風俗食物有春餅、蘿蔔、春卷等。

　　立春意味着春季的開始，萬物即将複蘇，這是二十四節氣中的第一個節氣。今年立春排在了除夕前面，2月7日，也就是農曆臘月廿九，是除夕，次日就是正月初一，沒有“大年三十”。

　　有沒有臘月三十，是由農曆臘月是大月還是小月決定的。

　　立春養生六大原則

　　1、早起早睡以養肝

　　《黃帝内經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。

　　意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志随着春天生發之氣而不可違背它，這就是适應春天的養生方法。

　　違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

　　2、防止舊病複發

　　古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意調養預防。

　　3、不要過早減衣

　　“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體産熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀态。

　　由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以适應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

　　4、每天梳頭百下

　　《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。

　　因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滞，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

　　5、少吃補品和鹽

　　很多人崇尚冬季進補，但是立春後進補要适度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。

　　人生于自然，應順應自然規律。冬季根據個人體質适量進補，符合冬藏的養生原則。但立春之後的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸适應即将到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。

　　與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養陽氣。

　　6、多吃韭菜香菜

　　春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投髒腑所好，應适當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏洩。

　　食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

　　結語：立春是标志着春天的開始，也是我們即将走出冬天的的信号，眼看立春就要來了，那麼天氣也冷不了多久了。今天小編給大家介紹了關于立春的養生原則和今年什麼時候立春，希望能夠對大家有所幫助。

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