春天自制美容養生粥吃出細膩好皮膚-tft每日頭條

春天自制美容養生粥吃出細膩好皮膚

時尚更新时间:2024-07-24 02:17:59

　　春天自制美容養生粥吃出細膩好皮膚

　　春天養生靠鮮粥，粥類食物是老少皆宜的美食哦，下面小編推薦幾款适合美眉們的美容養顔粥，材料制作都很簡單，在家就能自制的養生粥，有興趣的美眉來試着做吧，吃出健康好皮膚。春夏自制美容養顔養生粥吃出細膩好皮膚。

　　養生粥1：山藥枸杞粥美容養顔

　　原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

　　具體做法如下：

　　1、首先将大米加入水提前半個小時泡着，将山藥洗幹淨，并且去皮切塊。

　　2、然後将泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開後，改為小夥煮成粥，再加入枸杞、山藥塊一起熬煮，在煮的過程中要攪拌，最後小火熬煮30分鐘後即可食用。

　　溫馨提示：山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神，有助眠之功效，經常食用還有美容養顔的功效。

　　養生粥2：芹菜粥美容養顔

　　原材料：芹菜150克，粳米100克。

　　具體的做法如下：

　　1、首先将芹菜連根一起洗幹淨，加入水熬煮，然後取出汁。

　　2、實用取出來的汁和粳米一起熬成粥，帶稍溫之後飲用。

　　溫馨提示：《本草綱目》記載，芹菜與粳米煮粥，有“有伏熱、利小便”的作用，春季肝陽易動，常使人肝火頭疼、眩暈目赤，經常吃芹菜粥，有利于身體的調節、降低血壓和美容的功效。

　　養生粥3：菠菜粥美容養顔

　　原材料：菠菜，粳米，食鹽，味精各适量。

　　具體做法如下：

　　1、首先将菠菜洗幹淨，再用沸水燙一下，切段。

　　2、把粳米放入鍋中，加入适量的水，待粳米煮熟時，加入菠菜入鍋中，繼續熬至成粥即可熄火。

　　3、最後加入适量的食鹽和味精即可完成。

　　溫馨提示：菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用，女性春天吃菠菜粥還能美容養顔。

　　春夏自制養生粥，吃出健康美麗好肌膚，美眉們僅僅靠化妝品美容是不夠的，養生粥吃出健康好膚色。

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