賓夕法尼亞醫學院的研究認為：夫妻性愛相當于做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之内相當于慢跑75公裡，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞内獲得的氧氣量，促進了體内各髒器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。下面我們就來看看夫妻性愛對于男性的10大益處：
1、增強信心。如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
2、有助于減肥。一次充滿激情的性生活可燃燒掉200卡路裡熱量，能讓人輕輕松松地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
3、能夠止痛。在高潮來臨之前，後葉催産素水平升高達正常時的5倍，産生大量多肽，可緩解頭痛、關節痛、偏頭痛等。
4、可以減輕憂郁。性生活積極，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂郁症。
5、預防感冒。一周有一次或兩次性生活，體内免疫球蛋白A的抗體數量會增加30%，起到預防流感和傷風感冒的作用。
6、保持膀胱健康。流行于全球的括約肌鍛煉操對膀胱肌肉的鍛煉程度類似于性生活。
7、減少負面情緒。柔軟舒适的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。
8、保護前列腺。男性射精頻率越高，前列腺癌發病率越低。
9、有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的内啡肽，讓夫妻在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
10、保護心髒。男性每周過3次性生活，可以将心髒病的發病風險降低60%以上，而有規律的性愛能減少一半的男性患中風的幾率。
溫馨提示：在夫妻生活上，如果保證健康愛愛，對身體保健和養生都是有一定的好處的。就像我們生活中的很多必要條件一樣，都是有益處的，隻是要注意控制頻率和力度，不要弄傷了身體。
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