老年人心情舒暢很重要，心情好了，身體就好，如何讓老年人心情愉悅呢？除了保持自身沒有疾病之外，老年人最需要的是情感上的交流，老人渴望子女常回家看看，多陪他們說說話。父親節來臨之際，回家和父親聊聊天，跟他說句：“父親，您辛苦了一輩子，現在該我們孝敬您了！”

　　美國加利福尼亞大學流行病學教授特裡薩說，保持長期的友誼，對維持快樂心情和身體健康大有好處。除了父親節當天的交流，我們平時改如何跟老人保持聯系呢？

　　1.常跟父親打電話

　　美國加利福尼亞大學流行病學教授特裡薩說，保持長期的交流，對維持快樂心情和身體健康大有好處。而僅僅通過打電話與老人聊天就讓血壓降低也不是什麼奇怪的事。此外，每周至少參加一次家庭聚會，老人的思維會更敏銳，并有預防心髒病的作用。

　　2.記錄與老人一起愉快時光

　　記錄下愉快的事能夠提神。加利福尼亞大學的研究顯示，寫下所有值得感激的事的人在未來一周會更樂觀，對他們的生活也會更為滿意。不過，這也不要做得過火。有研究顯示，經常寫感恩日記的人會更加幸福，因此多記錄一些與老人在一起的時光然後與家人分享吧！

　　3.與老人一起回憶過去

　　每周抽出一些時間，寫下或錄下，甚至是隻在心裡回憶過去的重大事件。美國長壽中心主任巴特勒說，可以以不同的時間段來撰寫你的人生史：大學時代、新婚之始、職業生涯、初為人母（父），寫下每個人生階段的勝利、失誤以及對未來的教訓。老人都喜歡回憶過去，我們可以陪着他一起，聽他講講過去的事情。

　　以上三點做到了，老人的心情就一定會好，心情好，身體就好！我們做兒女的也會幸福很多！

　　如何關心父母

　　接受父母的“唠叨”

　　也許你覺得自己長大了，很多事情你自己懂得處理，你有自己的分寸，但是父母仍會不斷叮囑，對待這些你可能覺得沒有必要，甚至有時候覺得很煩。

　　但是也許這些就是父母每天生活的一部分，你要知道，在父母心裡，孩子永遠是孩子，“唠叨”其實是一種愛，你要學會理解父母的這種心情。

　　讓父母放心

　　除了理解父母的心情，接受父母的這種表達，更好的方式是通過你的方式讓父母感覺到放心，那麼他們會開始用一種更适合的态度去對待你。

　　如何讓父母放心？其實很多時候父母竟成唠叨或是找話跟你說，其實就是因為他們感覺到孤單了。作為子女，你要多關注父母的内心，多關心他們，讓他們感覺到足夠的安全感。

　　給父母更多的時間

　　再忙都好，都不要忽略你的父母。父母帶着你成長，你長大以後，有自己的能力，不再需要你的父母為你去做什麼了，但是，這個時候，你的父母開始需要你。

　　多陪你的父母聊聊天，聊什麼都行，哪怕隻有幾分鐘的時候，那也好過沒有。陪你的父母出去走走，陪他們安靜地看電視，陪他們逛逛街，很多很簡單的小動作，很多簡單的細節，就能夠拉近父母與你的距離，會讓他們感覺到安心和貼心。

　　多傾聽父母的心聲

　　随着年紀越來越大，父母們心裡可能會有越來越多的感受和感想，他們思考的會越來越多，或許還有自己的擔憂和困惑。

　　人在不同年齡會有不同的主題，中老年時期，其實也是容易産生失落感的階段，我們需要多關心父母的内心，更多地、主動地去傾聽他們的心聲，了解他們的感受，了解他們的擔憂，幫助他們處理各種情緒和心情。你主動去關注，認真去傾聽，就會了解到很多。

　　主動了解和關注父母的需求

　　主動關心父母，了解他們在生活上、心理上、精神上的需求，很多時候他們不一定會講處理啊，但是你應該要懂得日常生活中多留意，主動去關注和關心，及時幫助他們解決這些問題。

　　另外，時不時可以送父母一些貼心的東西，例如冬天保暖的、或者營養保健的東西，或者喜歡喝茶的可以選一些健康的茶葉給他們。

　　關注父母的身體健康狀況

　　人到一定年紀，有些人身體可能會開始變得沒有那麼好，尤其是中老年人，有一些身體上的問題并不容易發現，例如高血壓，平常如果沒有留意的話可能不好發現，但這其實有時候也蠻危險的。

　　所以，我們要有意識地關注父母的健康狀況，最好是定期帶父母做身體檢查。如果有一些需要注意的方面，則在生活中要多關心多關注。

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