現在已經有越來越多的青少年變為真性近視。對于兒童來說，每天近距離看電視，玩電腦是造成很多小孩年紀輕輕就得了近視眼的原因。如何保護眼睛靜看，保護視力的方法到底有哪些呢？

　　真性近視

　　近視，通俗一點說，是眼睛看近清楚，而看遠不清楚的種狀态，即隻能看近，不能看遠。兒童和青少年正在學校學習，讀書、寫字等近工作的時間較長，看近處物體，眼睛要使用調節功能，也就是眼睛裡的睫狀肌要收縮.

　　長時間的近工作或不正當的過度使用眼睛，如看小說，打電子遊戲機、看電視等可使睫狀肌持續收縮，處于痙攣狀态，看遠時本應松弛，這時也就松弛不了，一直看近狀态，若眼底沒發生病理改變的，稱假性近視，也稱調節性近視;若眼底發生病理改變，稱真性近視。真性近視可分為：調節性真性近視、軸性真性近視、屈光指數性真性近視、曲率性真性近視等多種。

　　真性近視與假性近視的鑒别方法

　　真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發生于青少年，視力可在數周或1～2個月内下降，适當休息後又可得到某種程度的恢複。真性近視為器質性改變，不能自然恢複。鑒别診斷方法有如下幾種：

　　睫狀肌麻痹法

　　在于用睫狀肌麻痹藥放松調節，使睫狀肌松弛，使眼處于靜态屈光狀态，再查視力及驗光确定。用1%阿托品滴眼劑，每日1~2次，連續3~4天;或2%後馬托品或0.5%托品酰胺每5~15分鐘一次共6次。

　　滴眼前、後分别查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳後視力不變為真性近視，視力增加為假性近視;驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。這是公認的鑒别診斷最可靠方法。

　　雲霧法

　　讓病人雙眼同時戴+3.0D球面鏡，看遠物持續3分鐘，然後去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進步者為假性，不進步者為真性;再以同法檢查左眼。此方法不十分确切。

　　動态檢影法

　　不用散瞳，①先查雙眼遠、近裸眼視力。遠視力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為鑒别對象。②暗室内醫生和病人面對而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放+2.25D球鏡。④患者雙眼同時注視檢影鏡上視标(反光鏡側方貼5号字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明);⑤作33cm距離同位動态檢影。

　　結果判定：①患眼各徑向均為逆動者為真性近視。②各徑向均為順動或不動，或一徑向順動，另一徑向不動為正視或遠視。因其表現視力為近視故為假性近視;③一徑向為逆動，另一徑向為順動或不動者為混合性散光。

　　簡便的鑒别方法

　　鑒别真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡便的方法可在5米遠處挂一國際标準視力表，先确定視力，然後戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現雲霧狀景象，半小時後取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視;如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行一次，連續重複三天，如視力仍無改善，就可以确定為真性近視。

　　假性近視一般是由于長時間近距離工作，用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動蕩不穩的車廂裡看書;光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀态，造成視力減退。

　　如經适當休息或用阿托品藥水滴眼，使麻痹痙攣的睫狀肌放松，視力就可恢複。 真性近視，視力在0.8以下，近視度超過100度就必須配戴眼鏡，否則近視度會越來越深。

　　真性近視的預防方法

　　1.文字法

　　頭部僵硬，或肩膀僵硬會使血液循環惡化，間接地導緻眼睛的機能衰退。用頭頸，屬于頭部運動與視點移動的綜合運動，能自然地恢複上述的健康機能。

　　訓練要領：在心情輕快的狀态下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠方，搖動頭部寫字。可以描寫任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動，移動視點，做20分鐘;一定要配合韻律活動，可放點音樂，自然能在輕松的氣氛下進行。

　　2.長跑法

　　鍛煉腳力也能強化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的症狀容易出現在眼睛和腳這兩個部位。隻要腳覺得疲倦，眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的互相關系使我們将長跑法也納入到了整個訓練體系中。

　　3.冷熱法

　　這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對于消除眼睛疲勞、促進血液循環、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。

　　4 貼覆法

　　真性近視容易眼疲勞，緩解視疲勞也是預防真性近視加深的一個重要因素。明視寶眼貼可以有效促進眼部血液循環，消除眼疲勞，讓眼睛在短時間内得到較好恢複。

　　獨特的純中藥制劑可以直接作用于眼部2mm一下的神經組織，激活眼部組織神經，對近視、遠視、弱視有較好的輔助治療作用。

　　治療偏方

　　偏方一：凝視遠方

　　沒事的時候可以到郊外找一塊空地，空地的不遠處要有樹木或者草地，接着一直全神貫注的凝視樹木或者草地25秒左右的時間，然後反複幾次，可以有效放松我們眼部，緩解眼睛疲勞。特别是視力下降的非常厲害的時候要适當的增加鍛煉的次數。

　　偏方二：多吃能夠改善視力的食物

　　常見的能夠改善視力的食物都是含有豐富的維生素A、維生素C和鈣質等等的食物。日常生活中這一類的食物非常的多，例如綠色蔬菜、魚肝油、西紅柿、牛奶、豆制品等等。

　　1、珍珠

　　研究發現，珍珠出了裝飾的作用之外，其中還含有豐富的碳酸鈣和各種礦物質，其中含有多種氨基酸，和湖泊、龍腦等等配合之後做成中醫古方，滴在眼睛之上能夠有效的抑制白内障的發病。

　　2、海帶

　　海帶不僅口味獨特，還可以治療眼睛。海帶中含有大量的碘元素和甘露醇，這種甘露醇就是海帶曬幹之後出現的白色物體。多吃海帶不僅能夠補充身體所需的碘元素，還能夠利尿，排除體内的毒素，最終可以減輕眼睛的壓力，有效的治療和預防青光眼。除了海帶之外，海藻類植物也是具有這種功效。

　　結語：每個人都有屬于自己獨一無二的明眸皓齒。眼睛是我們的心靈窗口，眼睛的健康将直接影響着我們個人對世界的觀點。在日常生活中，為了我們在年老的時候，還能看得清楚這個世界的花花草草，一定要注意保護眼睛！

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