糖尿病是生活當中十分常見的疾病，所以我們日常中就多注意預防，那麼糖尿病怎麼預防比較好呢？糖尿病的症狀有哪些呢？糖尿病前兆一般會有哪些特征呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！

　　糖友們除了用藥物，運動，和飲食平穩血糖的同時，也可以嘗試用穴位來輔助降低血糖，可能有意想不到的效果。那麼人體有哪些穴位對降糖有效果呢？

　　與糖尿病的關系

　　現代醫學臨床中發現，急性胰腺炎病人地機穴這附近不能碰，一碰疼得特别厲害，所以逐漸地大家發現地機穴與胰腺之間有關聯。因為胰腺炎是胰腺的問題，糖尿病也是胰腺的問題，糖尿病是胰島分泌胰島素出了一些問題。

　　中醫認為，地機就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的後天之本都靠脾胃來供應，所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。地機穴對胰腺很有幫助，象慢性胰腺炎和糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

　　位置

　　地機穴，位于人體的小腿内側，當内踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。

　　按摩手法

　　以選擇蹬地機穴，用腳後跟在小腿的内側，沿着胫骨，從上到下蹬下去，左腳蹬右腿，右腳蹬左腿。蹬的好處是簡便、方向準确、力道控制恰當。

　　糖友可以每天能左右各蹬100下，或者直接用手按摩。坐在那兒看電視的時候也可以做，躺在床上睡覺以前也可以做，或者睡醒了以後也可以做，這應該是非常簡單的，經常做一做，有一定的降糖作用。

　　除了按摩，還可以使用灸法、刺法等，直接灸3-5壯;溫和灸10-15分鐘，直刺1-2寸，酸脹感可擴散至小腿部。

　　當然穴位療法簡單，方便，在哪裡都可以操作。不過糖尿病的病因複雜，如果血糖不穩定的糖友還是建議咨詢醫生做嘗試，或者時刻監測血糖，密切關注效果，配合藥物，已達到最佳的療效。

　　糖尿病有哪些症狀

　　判斷糖尿病

　　當血糖高或有糖尿病症狀時，用手按壓地機穴位時，必定疼痛，甚至痛不可忍！症狀越輕疼痛相對越少。

　　脖子發黑

　　一種稱為假性黑棘皮病的皮膚的疾病與糖尿病也有瓜葛，表現為皮膚發黑、變厚、粗糙，尤其是腋窩、脖頸和腹股溝部位的皮膚變化最明顯。糖尿病的症狀有哪些？研究資料顯示，假性黑棘皮病患者的血漿胰島素水平明顯增高，提示有潛在發生糖尿病的可能。

　　常犯牙病

　　口腔疾病是糖尿病的“消息樹”。糖不穩定會增厚血管，減慢營養物質的運輸和廢物的排洩。繼而使患者抗感染能力下降，出現牙周病等口腔炎症。

　　傷口不愈

　　由于局部循環和代謝障礙，導緻糖尿病人的傷口比普通人難長好。特别是糖尿病人外科手術後，傷口出現恢複不佳，清潔傷口反複感染，經常變成難以愈合的潰瘍，尤其在四肢部分容易出現。

　　眼皮下垂

　　糖尿病導緻動脈硬化，造成供應動眼神經的小血管缺血而引起眼皮下掉。此種眼皮下掉有兩個特點：一是起病較急，僅為一側性，在發病一側的前額或眼眶區常先有疼痛感，随即出現下垂;二是除上睑下垂外，多伴有眼球向内或向上、向下運動不便而出現複視。

　　尿液黏稠

　　排些後如果尿點迸到便池外，腳踩上會有黏黏的感覺。這是因為糖尿病患者的尿液裡含有糖分。

　　突然發福

　　40歲以後發病的糖尿病患者中，60%以上的患者發病時體重是超重或肥胖的。糖尿病的症狀有哪些？原因主要是體脂的堆積，造成胰島素抵抗、高胰島素血症、肌肉和其他組織對葡萄糖的利用降低，然後發展為糖耐量遞減，直至糖尿病。

　　經常打鼾

　　糖尿病的症狀有哪些？據一項研究結果表明報告，常打呼噜的人得糖尿病的風險是一般人的2.5倍以上;而糖尿病患者中，有23%以上的人同時伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。而且，睡眠呼吸暫停程度越嚴重患糖尿病的幾率越大。

　　面色發紅

　　據介紹，典型糖尿病人在發病前後，面色并無異常改變。有人調查過千例隐匿性糖尿病病人，發現絕大多數患者顔面色澤較紅，有89.5%的患者呈不同程度面色發紅。

　　關節疼痛

　　有研究報道，糖尿病人和非糖尿病人之間，肩周炎的發病率分别為19%和3%，這表明糖尿病與肩周炎的發生有顯着的相關性。專家認為，這是由于高血糖易損傷小血管壁，從而影響血液供應，導緻局部腫脹。這種病變發生于肩關節周圍軟組織，尤其是肩周部易磨損、老化的肌腱和關節囊處，從而誘發肩周疾病。

　　吃飽就餓

　　糖尿病的症狀有哪些？有些人剛吃飽飯沒多久就會覺得饑餓難耐，肚子裡空空的，這很可能是由糖耐量異常引起的，早期可有低血糖表現，如果不重視及時治療，很可能發展成為糖尿病。

　　手抖心慌

　　糖尿病患者或糖尿病前期人群，由于自身血糖調節能力差，會在空腹運動後或吃飯時間推遲後出現低血糖，表現為手抖心慌、感覺腳踩棉花的醉酒樣症狀。專家建議，如果經常出現這種情況就要查查血糖了。如果診斷為糖尿病，應随身佩戴标明自己患病情況的卡片，一旦發生嚴重低血糖，可以得到及時救治。

　　視力下降

　　高血糖會導緻視網膜病變，不正常的新生血管就會在視網膜表面生長，造成出血，從而影響視力。糖尿病視網膜病變的早期，除了視力模糊，還會一天内時好時壞。

　　如何預防糖尿病

　　定期血糖檢查

　　有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每三年測一次血糖;一般人群45歲以後每三年測一次血糖。

　　這樣可以早發現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發展成為糖尿病。

　　經常運動

　　保持運動對于1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、遊泳等，絕對有益。

　　1型糖尿病發生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。

　　控制血壓

　　通過運動和飲食來實現減肥，特别要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關。

　　控制體重

　　肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。随着生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

　　控制鹽量

　　多尿是1型糖尿病的症狀之一。多數1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心髒病和中風的可能性。

　　結語：糖尿病是十分常見的疾病，它和我們的生活習慣以及飲食方式有着很大的關系，所以我們平時還是可以預防的，那麼糖尿病怎麼預防比較好呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望能幫到大家哦！

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