膚色暗黃是什麼情況？女性如何益氣補血？-tft每日頭條

膚色暗黃是什麼情況？女性如何益氣補血？

時尚更新时间:2024-11-27 23:38:05

　　氣旺血充，人才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力，才能光彩照人。氣血不但要充足，還要能流動起來，才能産生活力和美。

　　膚色暗黃是什麼情況？女性如何益氣補血？

　　膚色暗黃是什麼情況？

　　每個女性都希望自己的肌膚白皙水嫩，這樣看起來更加年輕漂亮，可是有些女性的臉色總是暗黃，因此也會因為自己的臉色蠟黃而感到自卑，那麼對于這種情況應該如何改善呢？

　　怎麼才能擺脫“黃臉婆”？

　　對很多女性來講，膚色暗黃雖然不伴有身體不适，但總是顯得很憔悴。怎麼樣才能不做“黃臉婆”呢？人體的内在髒腑如果氣血不足，必然表現在皮膚、顔面上。氣虛了，就會面色無華、精神差、疲乏無力；血虛了，就會皮膚枯燥、面色蒼白或萎黃、指甲不光滑。氣旺血充，人才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力，才能光彩照人。

　　紅棗木耳粥

　　要想達到活血淨膚、益氣補血的目的，有一個方子很适合，非常簡單而且很生活化。取30克紅棗，20克黑木耳，100克大米，把浸泡好的黑木耳和去核的紅棗一起煮粥，早晚服食。配方中的材料都是家常食物，我們都知道，民以食為天，最家常的食物都是大自然賦予我們最好的求生求壽的禮物。五谷是植物的種子，每一顆小小的種子，都可以生長出大大的植物，并且能夠繁衍不絕，所以，每一顆種子都有着極大的“生機”。食物有生機，它就能養人。種子的生機是最大的，我們一頓飯，要吃掉無數的種子，生機自然也就有了。所以，最大的功效通常就來自最家常的食物。

　　運動能使氣血流動

　　另外，運動能使氣血通暢，血液流通。因此，運動是使氣血流動起來的最好方法，散步、健身、遊泳等都是很好的運動。不過，運動貴在堅持。推薦給大家一種快走健身法，方法簡單，健身效果良好。選擇一個圓形的場地，先朝前快步走3圈，再倒退着走3圈，體力好的人可多走幾圈。

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