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夫妻感情問題的調節方法

情感更新时间:2024-09-26 12:21:09

　　現在夫妻感情問題是很多人都比較重視的，現在中國離婚率越來越高了，很多年輕人也是比較擔心的，那麼夫妻感情問題有什麼好的調節方法嗎？

　　一、列舉對方優點

　　一般感情不和的夫妻往往隻看到對方的缺點，以緻越看越不順眼，其實對方當然不是隻有缺點沒有優點，但是如果夫妻之間的矛盾發展到自己覺得配偶身上隻有缺點而沒有優點的話，那恐怕是雙方都發生了消極的移情心理的緣故。

　　到這個時候就應該用發現優點法，也就是有意識地去發現配偶的優點來解決問題了。美國的心理學家有一個名叫改善夫妻關系的三周計劃，要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天發現對方的一個優點并且告訴對方。開始的幾天可能會覺得有些别扭，但是幾天之後就會自然了。到了第二十一天結束時，大多數的夫妻竟然發現列舉對方的優并不是件困難的事。當然此方法目的是為了使感情不和的夫妻從消極的移情心理中擺脫出來，隻要能夠達到這個目的，時間可長可短。

　　二、換個角度看問題

　　心理學家的研究發現，感情變淡了的夫妻大概有一半左右隻是因為彼此的個性比較強，結果彼此看不慣相處得很别扭。其實我個換個角度看總是會發現其實有很多的事情并不涉及到是非和原則，所以不要把這些看得太嚴重。再有一點就是要改變自己的行為習慣。要彼此是否能互相寬容、互相諒解和适應對方的個性。如果能做到不苛求對方，首先改變自己的話，相信大妻間的感情危機也就不容易形成了。

　　很多夫妻問題出現的原因是雙方都隻會站在自己的角度思考問題，從而忽略了對方的感受，夫妻雙方應該懂得換個角度去思考對方的問題，這樣可以緩解夫妻感情危機。

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