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老公性愛後的疲勞感要怎麼消除？

情感更新时间:2024-12-04 10:38:46

　　性愛後，很多男人會産生疲倦感，一些人還會出現肌肉酸痛的現象。美國性健康專家埃米·彭特在新書《完美性愛》中指出，性愛後，男性要學會自己調節。

　　性生活時，男性從性興奮期到高潮期，會出現心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現象。這些生理活動必然會加速體能消耗，增強代謝。對男性來說，性生活後的疲勞感，主要是射精後，控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結果。這個松弛的時間，與年齡和身體狀況有關，年輕人和經常運動的人恢複得較快。

　　埃米表示，性愛後适當的拉伸脊背，能增強脊髓神經的運動功能，幫助消除疲勞。所以，男性不妨在床上伸幾個懶腰，或者後背先弓起再放松。

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