怎麼才能讓胸部再發育？
怎麼才能讓胸部再發育？
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。
具體方法：盡量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體态也是很有效的矯正方法。
二、利于胸部發育的食物
食物中能提供足量的營養結合适當的胸部鍛煉，對于乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
三、沐浴健胸按摩
很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
四、六個瑜伽動作豐胸又瘦身
介紹幾個簡單的瑜伽運動教你如何自己豐胸：
1、頭部擡起，站直，兩腿打開與肩膀同寬。雙手握拳，然後兩手臂擺放胸前，兩手臂分别完左右方向展開。
2、頭部擡起，站直，兩腿打開與肩膀同寬。左手往後撫摸、按摩背部，保持動作10秒，換另一側重複動作。一直練習5到10分鐘。
3、左腳往前邁一步，膝蓋彎曲。右腳往後伸直，使兩腿呈弓步。兩手放于左大腿上，擡頭，上身做挺胸姿勢。此動作能收緊胸部肌肉，使得胸部保持彈性。
4、左右手在胸前合掌，然後力量都集中在手掌上，從兩側往中間使力推，每天練習此動作5到8次。
5、左手抓住右手手臂，然後伸直，使力往外推，保持動作幾秒後，換另一側重複動作。每天練習5到6分鐘。
6、跪地，臀部坐于小腿上。然後兩手在腦後十指相扣，手肘彎曲。兩手先往外伸展，然後往胸前運動，兩手肘盡量觸碰在一起。每天練習5到6分鐘，有助預防胸部下垂。
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