女人預防提前衰老的方法
女人預防提前衰老的方法
1、開始緊膚：
尋找“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
2、補水防曬是關鍵：
選擇水分滋潤的護膚産品，堅持每天塗抹防曬霜。
3、使用清爽型眼霜：
眼霜屬于營養型産品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營養，隻須要确保水分充足，可以選擇質地輕薄的着哩狀眼霜。
4、避免毛孔粗大：
如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。
5、參加有氧運動：
适當的運動如慢跑、遊泳能加快皮膚的血液循環，有助于細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
6、每天吃維生素：
維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
7、遠離煙酒：
吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
8、睡眠要充足：
當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。
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