美白小竅門 這8種食物也能美白

　　美白小竅門，美食美白記

　　蘆筍美白

　　蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩。并且它的熱量極低，在美白的同時還不讓人發胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。

　　西蘭花美白

　　你想不到，西蘭花竟然也能美白，其實小編這麼愛吃西蘭花的人，也是不久前才知道的。西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑的産生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。

　　檸檬美白

　　檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，美眉們可以這樣做。将新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱内冰鎮，每日在早晚洗臉的過程中，向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

　　蘆荟美白肌膚

　　蘆荟一直都是公認的天然護膚品，那你知道蘆荟還有美白的功能嗎？将蘆荟清洗幹淨，擠出汁液，将蘆荟汁液與面粉充分混合，攪拌成泥狀，然後将其塗抹在面部肌膚上面，二十分鐘後，用清水清洗幹淨，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強抵抗力，令肌膚更堅韌。

　　西紅柿美白

　　西紅柿，熟稱番茄啦，富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌膚淨白，在秋天，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是将西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細嫩。

　　胡蘿蔔汁美白

　　胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。可以在家裡多備一些胡蘿蔔，沒事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡蘿蔔汁對肌膚可是大有好處的，小編的舍友那水潤潤的白皙肌膚，就是這麼喝出來的呢！

　　牛奶美白

　　美白肌膚最好的原材料是什麼呢？沒錯，就是純天然的牛奶啦！想要美白可以堅持每天喝一杯新鮮牛奶，也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鐘後用清水清洗幹淨面部肌膚，長期堅持，肌膚會白皙如新。

　　珍珠粉美白

　　準備一些珍珠粉，再準備适量的雞蛋清，充分混合攪拌，攪拌成泥狀後，在臨睡前将面膜塗刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以着重多塗一些，塗抹之後輕柔地按摩肌膚，可有效促進肌膚的血液循環，待到面膜風幹後，用清水洗淨即可，每周兩到三次，持之以恒，會令肌膚潔白潤滑。

　　美白還能吃出來，你還有什麼不滿足的呢？美白竅門要get，做個美白達人。

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