家中什麼東西久用不換危害大呢？小編告訴你是床墊，你家的床墊多久換一次呢？也許，你認為一個床墊的使用壽命很久，久不用換，但是小編告訴，這是錯誤的觀點，那麼，床墊對睡眠的影響有哪些呢？我們應該怎樣選擇床墊呢？

　　使用床墊的兩個誤區 床墊軟硬與更換頻率

　　你家的床墊用了多久了？使用床墊的兩個誤區，一輩子睡同一張硬床？業内人士指出，高價床墊與普通床墊差異不大，而且不管是哪種床墊都要适時更換，不能一張床墊用一輩子。

　　床墊要及時更換被罩，當床墊彈性影響承托力時這張床墊就該退休了。

　　床墊用8年螨蟲千萬隻 床墊也有退休期

　　挑選一張耐用的床墊就可以睡上一輩子？千萬别！你知道那墊子上都有什麼嗎？英國一項調查顯示，使用八年後的床墊簡直不能再髒！上面有多達數公斤的死皮，“養育”了超過千萬隻塵螨。

　　另外，它還是細菌和黴菌的溫床，其中不僅有能引發咳嗽、加重過敏和哮喘症狀的真菌，還可能生存着引發腹瀉的大腸杆菌、甚至緻病性極強的金黃色葡萄球菌。

　　舊床墊上發現的這些東西會讓大部分人大吃一驚。黴菌和細菌年複一年地在床墊上累積，雖然肉眼無法看見，但你晚間入睡時會吸入有害孢子。大腸杆菌的出現代表床墊受到了糞便污染。

　　床墊不是越硬越好

　　人們一直有“床墊要越硬越好”的說法，認為睡硬闆床更有利健康，實際上這是一種誤區。對于床的軟硬度，人體工程學專家是這麼看的。

　　過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響正常血液循環，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛。

　　床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等症狀。軟硬适中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承托。

　　脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個曲線部位得到放松和精确支撐。因此對于床墊來說，内部支撐體系要“硬”，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要“軟”，以保證足夠的彈性和舒适度。

　　軟床硬床看頸椎

　　硬床墊有特定的适用對象，如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。專家建議，普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。

　　骨科主任醫師介紹，對某些人群來說，睡硬床确實對脊柱有一定的好處。因為床墊比較松軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發脊椎彎曲或扭曲。

　　特别是對于生長發育期的兒童應選擇較硬一點的床，如果長時間睡軟床，會影響其脊柱的發育，導緻駝背、脊柱彎曲變形，不利于孩子健康發育。

　　七大信号提示你該換床墊了

　　早上起床時腰酸背痛

　　如果你在經過一晚的睡眠之後，早上起床身體仍感不适，常有腰酸背痛、渾身乏力等症狀，此時該好好檢查一下你所睡的床墊了。

　　一張适合你的床墊可以讓身心得到放松，體力快速恢複;反之，一張不适合的床墊将潛移默化地影響你的健康。

　　睡眠時間越來越短

　　如果你在早上醒來的時間比以往有所改變，例如：現在比一年前早上醒來的時間提早了，這說明你的床墊出現了嚴重的問題。

　　床墊使用時間過長會降低舒适度、内部結構變形，不能正确支撐你的身體，嚴重甚至會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。

　　躺在床上久久不能入睡

　　很多人都抱怨說，不知道是什麼原因，晚上躺在床上總是翻來翻去難以入睡，這樣直接影響第二天的正常工作與生活，那麼，晚上入睡困難怎麼辦？

　　其實一張好的床墊可以幫助你改善睡眠，睡在上面就像飄在浮雲上，讓全身的血液循環順暢，翻身次數減少，輕松入眠。

　　睡到半夜自然醒來

　　如果晚上兩三點總是自然醒來，醒來後再入睡就比較慢，而且一直做夢，睡眠質量相當差，一直睡不好很頭疼，看了很多醫生都解決不了，那隻能告訴你：是時候換床墊了。

　　好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小于八個小時。

　　皮膚不自覺瘙癢

　　如果你被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾，那很有可能就是為低價劣質床墊付出的代價。

　　劣質床墊通常是沒有經過防螨蟲處理，螨蟲會引起皮膚瘙癢、痤瘡、青春痘、過敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮膚病。

　　總覺得床上不平整

　　躺在床上翻滾一下，發現身體明顯凹陷下去，或總感覺床鋪不平整，這說明床墊的大限已到。這樣的床墊無法均衡承托身體，使人體脊椎變形，特别是老人會造成關節疼痛，小孩導緻骨骼變形。

　　動一下就聽到吱吱聲

　　平時睡覺時稍微翻個身就能聽到床發出的吱吱聲，安靜的夜晚顯得特别刺耳。床墊發出吱吱聲是彈簧受損，其材質和結構被破壞，導緻無法支撐身體重量所緻，這樣的床墊是不能再繼續使用的。

　　科學選床墊 愉悅好入眠

　　充足的睡眠、均衡的飲食和适當的運動”是國際社會公認的三項健康标準。現代研究證實，近80種疾病都與長期失眠有關，在影響人類壽命的7種因素中，睡眠是其中最重要的一項。

　　然而，工作節奏快、壓力大以及夜生活、應酬拼酒等不良生活習慣，有睡眠障礙的人比例居高不下，關愛睡眠健康尤為重要。

　　而睡眠就好比每個人的健康銀行，可以常存取，卻不能透支。“擁有健康才能擁有一切”，三樣東西有助于緩解生命的辛勞，就是希望、睡眠和笑。營造适眠環境，先從床說起。

　　睡好覺不靠商家“科普”

　　影響睡眠的因素有很多，如壓力大、生活不規律，不過有一樣東西往往會被忽略，那就是每天鋪在自己身下的床墊。

　　人生有三分之一的時間要在床上度過，沒有一種家具能像床墊一樣與人的關系那麼密切。

　　床墊對于中國市場來說，是個舶來品，因為很長一段時間來說，棕榈、木闆甚至稻草等護佑着國人的睡眠。直到上世紀80年代，床墊産品才開始在國内興起。

　　作為重要的家居産品，床墊目前幾乎家家必備，消費量可想而知，中國床墊市場正經曆飛速發展。

　　如同補鈣一樣，國人對睡眠健康的認識，很直觀來自床墊廣告的“科普”。

　　在目前市面上，就有彈簧床墊、乳膠床墊、椰棕床墊、充氣床墊、水床墊以及磁床墊等，因此各種新奇的概念和噱頭層出不窮，有的主打科技牌，宣稱“高科技睡眠”;有的則主打手工牌，宣稱國外原裝進口，純手工打造。

　　有的主打保健牌，宣稱可以“保健養生”、“排毒養顔”對于衆多名目和海量品牌，不少消費者都會面臨選擇困惑：怎樣才是一張好床墊？

　　床墊性能需綜合考慮

　　在各大家居賣場，都專門開辟了軟體區，主要經營床墊和軟床産品。每個賣場都有十多個甚至幾十個品牌，而有些品牌還有多個系列。

　　而床墊的價差相當大，從幾百元到幾十萬元的床墊市場上皆有，不少床墊動辄上萬元。

　　其實，選床墊的道理，跟選對象相通。消費者與床墊初識，通常會被床墊的品牌、款式、顔色等吸引，但究竟好不好，綜合考慮很重要。

　　一張好的床墊至少要滿足三點

　　首先，要有足夠厚度的柔軟材料，如海綿和噴膠棉等，以保證肌肉的放松舒适和血液的正常循環。

　　其次，要軟硬适中、承托力足夠，以保證人體骨架被自然地全面承托。

　　最後，要有良好的透氣性，使床墊與身體長時間接觸的部分不至于溫度過高，以保證連續睡眠。

　　目前市場上在售的大多是彈簧床墊，彈簧直接承受壓力，采用獨立袋彈簧和開放式彈簧在中高端床墊中應用較多。

　　而彈簧和乳膠綿結合的床墊也是時下流行的一種高性價比産品。 它使用高密度乳膠質感綿，如天然乳膠般質感，更柔軟及有彈性，分散人體承受力。

　　這種采用竹炭布，美觀耐用，防潮吸濕，還具有抗黴抗螨抗菌功能。

　　在價位上，床墊産品的價格差距非常大，有業内人士透露，價差不僅源于商品質量，還與消費心理有關，如10萬元以上的床墊對細節追求比較極緻，價差更多地體現在精選材料、特殊工藝等營造的優越感，滿足部分消費者“使用最好産品”的需求。

　　選床墊一定要先試睡

　　消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服帖性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合适、品質優良的床墊。

　　不過，由于每個人的具體情況不同，在選購床墊時還應根據自身的具體情況、當地的氣候以及個人的經濟收入條件綜合考慮予以選擇。“選購床墊時一定要親自躺上去試睡。”

　　睡眠專家認為，以坐的姿勢來判定一張床的軟硬度及與自身的契合度是不科學的。

　　研究顯示，男性可以選擇睡偏硬點的棕墊，彈簧和天然乳膠床墊;女性可以選擇乳膠床墊，貼合身體、塑造體形;幼兒的床墊，要以透氣為主;學生的床墊，要注意護頸。

　　上班族的床墊，舒适才是硬道理;老年人的床墊，不能太軟;體重較輕者睡較軟的床墊，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。

　　體重者适合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位妥帖，特别是頸部與腰部得到良好支撐。

　　選購有何秘訣？

　　先仰卧5分鐘，全身放松，看身體的7個點：即頭、肩、背、腰、臀、大腿、小腿7個部位，是否能與床墊完全貼合，再左、右側躺各5分鐘，如果覺得貼合度很好、軟硬适中，沒有什麼不舒服的症狀，就是适合自己的床墊。

　　一張床墊能夠讓你躺10分鐘後依舊覺得全身舒暢，那麼你可以放心将它買回家。

　　結語：通過上文的介紹，你知道床墊多久換一次好了嗎？床墊的選擇對人體的影響十分重要，每個人一大半的時間都是在床上度過的，所以床墊的舒适度對人的影響十分大，通過上文的介紹，你知道如何選擇舒适的床墊了嗎？希望能夠幫助大家哦！

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