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吃什麼養生美容? 推薦蓮藕排骨湯的做法

時尚 更新时间:2024-08-26 09:14:57

  吃什麼養生美容? 推薦蓮藕排骨湯的做法

  今天小編就來介紹一款美容食物那就是蓮藕排骨湯,用被譽為“水中之寶”的洪湖蓮藕做出來的“蓮藕排骨煨湯”,更是極具地域特色,濃縮了荊楚美食文化的精華。一起來看看吧!

  食材明細:

  蓮藕,排骨

  蔥适量,姜适量

  八角适量,桂皮适量

  香葉适量,枸杞适量

  料酒适量,鹽适量

  做法步驟:

  1、買來的排骨(或者脊骨)洗淨,溫水下鍋,水開後撇去血沫。(水中放入幾片姜,可以去除排骨的血腥味。)蓮藕切塊。

  2、放入蔥姜、八角、桂皮、枸杞、香葉(調料包)。

  3、大火煮,開鍋後放入切好的蓮藕。

  4、開鍋後轉小火炖煮一個小時。

  5、一個小時後撒入鹽(調料包),再蓋蓋小火炖煮40分鐘,關火後利用餘溫焖10分鐘,即可出鍋。

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