哈喽～

　　今天又是正經聊護膚的Miya❤️

　　說起護膚，經常會收到小夥伴這樣的問題：

　　似乎大家都習慣了長痘就找祛痘的，有細紋就找淡紋除皺的。但護膚品不是藥品，作用重在“護”而非“治療”。

　　尤其女性三四十歲以後，皮膚問題逐漸越來越多。雖然在别人看來沒什麼事，但長在自己臉上的每一顆痘、每一塊斑、每一條細紋都是天大的事。

　　而錯誤的處理方法雖然花錢耗費精力卻根本不能解決問題。因此，今天咱們就一起聊聊如何才能正确解決皮膚問題。

　　一、常見皮膚問題産生原因？

　　要解決皮膚問題當然要先知道皮膚問題産生的原因，這裡咱們以幾種常見問題來舉例：

　　1⃣️各種粉刺、閉口、痘痘； 首先要說：所有的白頭粉刺、黑頭粉刺或膿腫的痘痘在皮膚科中都被稱為“痤瘡”。而這三種隻是痤瘡的不同階段。

　　痤瘡的引發原因主要來自2方面，這裡為了方便大家理解，咱們還是先從皮膚結構說起：

　　皮膚除了表皮層、真皮層、皮下組織還有皮膚的附屬結構，如：皮脂腺、汗腺、毛囊口等。這些結構對皮膚的正常代謝也很重要。

　　這裡重點說說毛孔。毛孔的醫學名稱叫毛囊口，不僅是毛發生長出來的地方，在毛囊側面的漏鬥部位還有皮膚的皮脂腺。皮脂腺會分泌皮脂（也就是我們常說的出油），皮脂随着毛囊口流出平鋪在皮膚角質層表面，和汗液、乳酸等乳化後形成皮脂膜。

　　但皮脂流出時會出現很多狀況，例如：

　　皮膚出現異常時，皮脂腺分泌皮脂量會增加。而此時毛囊口大小一定，就會造成多餘的皮脂堵塞在毛囊口無法排出。時間長了一方面會将毛囊口撐大，另一方面皮脂在毛囊口可能和毳毛等乳化，變成痤瘡丙酸杆菌的食物，從而造成長痘。另一種情況，假設皮脂分泌正常，但毛囊口角質層沒有正常代謝掉。廢舊的角質層堵塞在毛囊口，也會導緻皮脂排不出去。最後的結果和前面一樣引發痘痘痤瘡。

　　而造成這兩種問題的原因可能是：

　　身體皮脂腺功能亢進，導緻皮脂腺分泌油脂過旺。這種問題需要去看醫生服用維生素B族藥物調節皮脂腺功能；皮膚屏障受損，導緻皮膚保濕能力下降。皮膚為了自救，而分泌過多油脂。這種情況應該修複屏障，加強保濕；角質代謝異常問題很常見。可能的問題是使用的清潔産品清潔力過強，導緻清潔産品表活成分殘留，從而擾亂角質代謝。還可能是紫外線等外界刺激引發的皮膚炎症，從而影響皮膚角質正常代謝。除此之外，長痘還和壓力、飲食等多方面有關。如：長期的加班、熬夜、情緒不佳都可能導緻皮脂分泌旺盛。使用過多甜食、奶制品等高GI的食品也可能引發長痘。 所以，長痘的原因是多方面的。最重要是和你的生活作息習慣以及護膚習慣相關。但大家總是把長痘歸結于用了某個産品。同時也寄希望于使用某個産品解決痘痘問題。

　　2⃣️色斑&細紋； 到了一定年齡，相信大部分人都會遇到色斑和細紋的問題。即使你以前膚如白雪雪，嫩如凝脂。但随着時間流逝，都會遇到不同程度的色斑和細紋問題。

　　引發色斑問題的根本是色素沉着。其主要原因一方面是壓力、負面情緒等長期皮膚炎症導緻的色素沉着，還可能是紫外線照射導緻的黑色素形成。很多人經常說：我最近突然長了兩顆斑，其實斑點絕不可能是一天兩天形成的。色素細胞從接受刺激到黑色素生成到形成色斑需要很長的時間。

　　再來說說細紋。皮膚衰老、下垂主要和真皮層膠原蛋白有關。随着年齡增長，真皮層膠原蛋白的新生量大于流失量皮膚就會出現衰老、老化，這是自然衰老。

　　還有一部分原因是紫外線引起的皮膚衰老。紫外線長波UVA能直接穿透角質層到達真皮層，對真皮層膠原纖維造成損傷。而膠原纖維是合成膠原蛋白的重要部分，也就是說：紫外線也會加速膠原蛋白流失，加速皮膚老化。

　　由此我們知道：不論是色斑還是皺紋都是在皮膚真皮層的問題。而護膚品塗塗抹抹制作用在表皮層，甚至大多數連角質層都不能穿透。

　　所以，長斑、長皺紋不要試圖通過護膚品塗塗抹抹改善。即使是真的有效的産品一定伴随着皮膚刺激性。例如在皮膚科常見的維A酸，就是因為刺激性很強，所以不允許使用在護膚品中，後來才研發出維A醇（視黃醇）。但即使是維A醇也有明顯的皮膚刺激性。

　　二、出現皮膚問題該怎麼辦？

　　前面說了常見皮膚問題産生的原因，接着咱們聊聊出現皮膚問題後如何正确處理和解決。

　　1⃣️找到引發皮膚問題的原因； 首先Miya覺得不論你年齡多大，掌握一些正确、科學的護膚知識是非常必要的。隻有掌握了靠譜的知識，你才能正确、理性護膚。而不至于一出問題就全網找該用什麼産品。

　　這方面建議大家可以看一些入門級的皮膚科書籍，如果懶得看書，可以關注一些皮膚科醫生的賬号。注意，這裡說的是皮膚科醫生，而不是美妝博主。當然，也會有很多美妝博主是懂專業理論的，但很多人沒有辨别能力。所以直接關注三甲醫院皮膚科醫生更靠譜。

　　在有一定專業知識後，你就有能力判斷引發自己皮膚問題的原因。不會盲目濫用産品。

　　2⃣️調節生活習慣； Miya在文章中不止一次說過：皮膚是身體的器官。當皮膚出現問題時請認真反思自己的生活習慣、飲食習慣是否有問題。經常有姑娘說用了某個産品頻繁長痘，我會反問：最近飲食如何、作息如何。一問才知道，甜食不斷還整宿整宿熬夜。

　　有時候調節生活習慣比用什麼産品更重要。還記得那句話嗎？再貴的精華也無法拯救你的一張熬夜臉。

　　3⃣️停用刺激性産品； 不排除，确實有一些産品會導緻皮膚問題。建議使用排除法，一個個排除找到可能導緻皮膚問題的産品并停用。

　　這裡就要再補充一句，護膚品更換時不要一次性更換所有産品。循序漸進一個個替代。因為皮膚對每個産品都有一定适應性，難免出現不适反應。

　　4⃣️及時就醫； 如果以上方法都用過，但皮膚問題依然未解決，最靠譜的辦法是及時去皮膚科就診。當然，你也可以跳過前面3個步驟，直接在網絡或皮膚科門診就診。總之，不要随便在網上找各種偏方、藥膏。

　　請牢記：你的皮膚隻有你自己能負責！

　　——END——

　　我是認真聊護膚的Miya，希望我的内容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～

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