最近娘娘孫俪又霸屏了！三年磨一劇的她可以說是演一部火一部，你看她主演的《甄嬛傳》《芈月傳》有多受歡迎，這次她主演的《那年花開月正圓》口碑和收視也是雙雙爆表！更關鍵的是，O姐發現孫俪把這些古裝劇裡的美容方法都帶到了生活中，難怪皮膚好到演17歲少女也無壓力！

　　古裝劇一姐

　　拍一部火一部

　　《甄嬛傳》的火到什麼程度不用O姐多說，大家心中自然有數，畢竟現在電視還常常拿出來回放，也正是這部劇讓演技爆表的孫俪成為人人口中的“娘娘”。

　　《芈月傳》雖然和《甄嬛傳》走同一個路數，但娘娘紮實走心的演技不僅讓這部劇同樣熱播，還順便拿下了第 22 屆上海白玉蘭獎最佳女主角。

　　正在播出的《那年花開月正圓》火到什麼程度呢？隔三差五上熱搜不說，除了觀衆，孫俪的好朋友們也總追着她求劇透，大有全民追劇的趨勢呀！

　　這次在《那年花開月正圓》中孫俪飾演的周瑩年齡跨度從17歲到47歲，和以往端莊的娘娘形象不同，這次她飾演的是一個闖蕩江湖的古靈精怪少奶奶。

　　已經當媽媽了的孫俪扮演起少女來并不會讓人覺得做作，除了超贊的演技，這和孫俪的少女肌也是分不開的，不然觀衆就該吐槽這少女長得着急了些吧！

　　看看孫俪這好肌膚，你能想到她已經35 歲了嗎？其實這和她注重養生、愛保養是有很大關系的，而且她的很多保養方法都是來自這些熱播的古裝劇哦！

　　古代的養生方法

　　娘娘現在仍在用！

　　孫俪主演的這些古裝劇裡，都會涉及到一些養生古方，O姐就幫大家整理了下最重要的3點，這也是孫俪在生活中仍然在堅持做的事情：

　　1. 喝茶

　　孫俪自己在微博中就說道“少奶奶的日常，算賬、喝茶、嗑瓜子”，劇裡也常見她拿個小茶壺，走哪喝哪。

　　《甄嬛傳》《芈月傳》裡的後宮佳麗們更是好茶的追随者，說起茶來頭頭是道，比如野菊、金銀花護肝明目，菊花茶醒神等等。

　　現實中孫俪也很愛喝茶，在她微博中常能看到她在給大家安利喝茶這件事。同樣愛喝茶的O姐告訴你，喝茶不僅能清油解膩，還能抗老！這下知道娘娘為什麼看起來年輕了吧！

　　就連減肥娘娘用的都是喝茶的方法！清晨喝紅糖姜茶，能夠排除毒素、分解脂肪，體寒的人也該試試這個方法，早晨喝姜茶還能促進體溫上升，增強免疫力，小美在小美媽的強迫下每天早晨喝姜茶，親測靠譜！

　　除了喝茶，娘娘還會自制茶泡飯，各種變着法子的喝茶。不過O姐在這裡要提醒大家，喝茶也是有些禁忌的，比如不能空腹喝茶，不能飯前喝茶等等。

　　O姐秋季喝茶筆記

　　人人能喝的2款茶

　　夏末秋初的現在，空氣開始變得幹燥， 所以你每天的喝水量不能低于1500毫升哦！這樣才能保證肺和呼吸道潤滑，如果你不太愛喝白水，那不妨來試試這些茶水。

　　①烏龍茶

　　烏龍茶（比如大紅袍、鐵觀音、單叢）是中性的，不熱不寒，大家都能喝，除了潤喉生津、殺菌消炎的功能，它還能帶走體内的脂肪，所以被稱為“減肥茶”。O姐再偷偷告訴你，加入去皮的雪梨汁和蜂蜜會更好喝哦！

　　②黑茶

　　大家都知道的刮油神茶熟普就是黑茶中的一種，能夠排毒、調理脾胃的黑茶最适合“貼秋膘”時節怕發胖的妹子，長期喝的話能是膽固醇和甘油酯變少，能夠治療肥胖症的茶水當然也能幫你變瘦美。

　　秋天喝茶要注意

　　除了上文O姐提到的不能空腹喝茶，不能飯前喝茶，在秋季還有幾點得特别注意。

　　①很多人選擇在秋季進補，那不管你進補什麼湯啊還是藥的，都不能和茶一起喝哦！不然那些進補的食物和茶都不能發揮它們的最佳功效。

　　②雖然秋天天氣有點變涼了，但是喝茶的時候還是不能喝過燙的茶，不然手上的就是你的食管啦！

　　③還有人在秋天喝茶的時候喜歡加上冰糖或者蜂蜜，這樣是會比較好喝，不過還需要根據自己的體質來添加，比如有糖尿病的人就不能這樣喝，不如添加點明目的枸杞，既好喝又不傷身。

　　2. 美容養顔的飲食

　　這《甄嬛傳》裡可不僅僅隻有桂花糕，娘娘們吃的可花哨了呢！糙米薏仁湯、東阿阿膠桂圓羹、湘蓮燕窩……可都是美容養顔的好東西！

　　糙米薏仁湯、東阿阿膠桂圓羹都能養顔補血，氣血不和的女生尤其應該嘗試下這些食療，薏米還能祛濕，小美最愛喝的紅豆薏米水也是祛濕、美白的好方子。

　　溫太醫也給娘娘們傳授過養生方法，比如入伏要“以通為用，以通為補”， 伏天飲食調養以清心防暑、滋陰生津為好。所以夏天消暑的話要聽溫太醫的，吃綠豆、薏苡仁、百合之類的東西。

　　舌尖上的《芈月傳》讓O姐誤以為娘娘們都是新東方畢業的，而且是專攻滋補養生粥的，劇中的桂花＋蓮子，薏米＋山藥等搭配也都是正确的，可以效仿的。

　　娘娘們為什麼都愛薏米和山藥呢？小美就不賣關子了，直接告訴大家這兩種食材都能健脾益氣，潤肺清熱，不過薏米偏寒，虛寒的人不能吃太多哦！而且薏米粘性高，吃多了也不利于消化。

　　孫俪把劇中學到的這些食療方法活學活用到了生活中，微博上還會根據節氣來跟網友分享食療菜譜，既講究又貼心。

　　秋天到了，大家不妨參考娘娘提供的進補方案，畢竟銀耳能補脾開胃，蓮子可以明目，百合能夠抗老，梨能滋陰補氣，聽娘娘的，準沒錯。

　　3. 泡一泡更健康

　　《甄嬛傳》裡受寵的娘娘還會用上好的玫瑰汁來泡澡，這可不是看着浪漫這麼簡單，泡澡不僅能清除我們體内的廢棄物，對肌膚起到美容功效，更激動人心的是泡澡還能減肥！

　　用玫瑰花瓣泡澡其實早在我們看《還珠格格》的時候就出現啦！小燕子隻知道泡完“這也香香，那也香香”，卻不知道玫瑰花泡澡有行氣、活血的作用。

　　劉詩詩也這樣泡過哦！容易痛經的女生不妨也試試，用玫瑰花瓣泡澡不僅能調經，還能安撫大姨媽來之前的暴躁期，有沒有效，你試試就知道啦！（玫瑰花瓣一定要新鮮和洗幹淨啊！）

　　除了泡澡，少奶奶尤其愛泡腳，不管什麼節氣，都要提醒大家為了健康，堅持泡一泡，因為泡腳可以改善局部血液循環，體寒的人更應該經常泡腳。

　　不怪少奶奶任何時節都叮囑大家泡腳，畢竟每個季節泡腳的功效都是不一樣的，比如春天泡腳，能提升陽氣；夏天泡腳，可以祛除濕氣；秋天泡腳，則能潤肺濡腸；冬天泡腳，能讓身體溫熱。

　　電視劇裡沒演的

　　少奶奶也教給你

　　看看少奶奶平時的閱讀喜好，大家就該相信她聊起養生會有多專業。除了上文提到的來自古裝劇中的養生方法3大件事情， “養生博主”孫俪還給大家科普了許多電視劇裡沒教給大家大養生方法，貼心的小美也幫大家劃出了一些重點内容。

　　1.捂住你的腳腕

　　秋冬季節時髦的愛美人士穿褲子時還不忘露出腳腕，港真，O姐也是其中一員，O姐媽總要念叨“你這樣不好！”，原因孫俪強調了，O姐知錯了。

　　2.長痘痘的人飲食要清淡

　　對于臉上長痘痘的朋友，娘娘建議早上喝點淡鹽水，更重要的是飲食要清淡。因為辛辣、油炸食物會刺激汗腺，還會分泌油脂，容易堵塞毛孔導緻長痘，而喝淡鹽水則有利于排毒。

　　3.臉皮薄的人怎麼清潔毛孔？

　　膚質薄其實就是角質層薄，這類人群是不太适合去角質的，因此想清潔毛孔的話不妨試試娘娘熱毛巾敷臉的方法，不過注意水溫不要超過40度，時間大概5分鐘就ok了。

　　4.春捂秋凍，嚴防死守

　　老司機告訴大家春天不要着急脫衣服，秋天剛冷夜别穿太多，她自己也是嚴格遵守這老話，甚至有網友點評“我俪出席活動的着裝特點：清新脫俗不做作，能穿多少是多少”。

　　5.陳皮 姜汁祛濕

　　濕氣重也是很多人困擾的問題之一，除了拔罐，還可以跟娘娘學習下用陳皮 姜汁泡水喝，陳皮祛痰濕，姜汁有辛散的作用，都是除濕氣的“小能手”!而且講究人連自制姜汁的方法都奉上啦！

　　6.鹽水洗鼻治過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎也困擾着很多人，娘娘親鑒說用鹽水洗鼻非常有效。小美查閱了資料，最好是用生理鹽水，每天清洗一到兩次，長期堅持才有效果。不過決定鹽水洗鼻前最好還是先咨詢專業醫生，在醫生指導下進行喔！

　　7.改善發質就吃芝麻胡桃

　　看娘娘和小花妹妹的頭發，O姐就造她沒騙人，而且黑芝麻不僅能讓人頭發變黑，還能滋補肝腎，核桃除了能讓頭發變得有光澤，還能起到美白的功效。現在知道娘娘為什麼皮膚和氣色都那麼好了吧！

　　别說臣妾做不到，娘娘說了，認真泡腳，認真吃飯，認真鍛煉，認真聽話就能逆生長，不如快快添加O姐，跟小仙女們一起互相監督，一起變美！

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