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生活更新时间:2025-02-01 05:47:35

　　今天要介紹CURRY投籃鍛煉法

　　三種比賽中一定會用到的投籃技巧

　　第一個訓練叫做追擊

　　Curry非常善于在轉換進攻時出手

　　就算球傳得比較前面

　　他必須要往前去接球，再出手他也無所謂

　　你可以利用這個來練習，

　　在比較急忙的情形下，

　　怎麼踩好自己的腳步

　　所以傳球要在三分線這裡

　　現在要做的就是把球往前傳，

　　往三分線傳過去

　　然後練習投籃的人，先起跑，

　　然後當球傳出來之後

　　要試着在一次落地之後接球出手，

　　這關鍵就是要調整身體的動向

　　如果接球之後，

　　要多做一些臨場反應的訓練！

　　比如球傳出去，你就跑！

　　當然想學會這個最重要的還是：

　　多練習，多練習，多練習！

　　第二個訓練叫做橫向跑動跳投

　　首先你要找一個人在三分線傳球給你，

　　你起跑的位置要在傳球者旁邊

　　現在你要做的，就是做橫向的跑動，

　　直接跑開，然後接一個中長距離的傳球

　　然後你要做的就是接到球出手

　　當球傳過來時！

　　腳向籃筐！

　　要把身體擺正！

　　不要接球後還面對防守者，

　　然後才轉身，這是錯誤的！

　　要時刻都準備好出手！

　　每次出手的時候！

　　腳步以及身體都要做好準備！

　　記得要控制好身體的動向

　　不要讓自己的重心往外偏離

　　多練習，多練習，多練習！

　　第三個訓練叫做屁股接球

　　這動作可以讓你的腳步

　　完成準備去做接球出手的動作

　　讓你立即進入預射姿勢，提高你的出手速度，

　　這也是CURRY很厲害的地方

　　接球時，

　　腳同時蹲下去準備出手！

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