tft每日頭條

 > 知識

 > 如何吃酵母更健康

如何吃酵母更健康

知識 更新时间:2025-02-26 07:34:12

  酵母中幾乎不含脂肪、澱粉和糖,其所含的優質蛋白質可滿足食欲,促進基礎代謝,并有效地減掉多餘的脂肪,可參考如下健康方法食用酵母:

  1、将1湯匙的酵母加入果汁或牛奶中飲用,可保證蛋白質或維生素的合理攝入。

  2、攪拌在酸奶中或加入一些蜂蜜食用,可促進腸道消化,排便通氣。

  3、可在做菜或湯時加入,酵母天然的鮮味可以增加菜的風味,又可保證蔬菜或肉類食物中蛋白質、礦物質等的合理攝入。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved