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葉酸片什麼時候吃最好

知識 更新时间:2025-02-23 21:00:42

  在懷孕前的3個月和懷孕初期,每天服用0.4毫克的葉酸增補劑能起到預防胎兒大部分神經管的畸形的作用。

  如果無法夫妻兩人确定什麼時候懷孕,可以從備孕的時候就開始補充葉酸,每天适量服用葉酸補充劑或葉酸片,不僅能起到優生優育的作用,對女性朋友的健康也很有利。

  一般來說補充葉酸有兩種途徑。 一種是食補,也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補充劑。相比較而言,食補的效果不如藥補,所以一般建議服用葉酸補充劑或葉酸片補充葉酸會比較好。每天早飯或晚飯後半個小時吃葉酸片補葉酸效果最好。

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