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波比跳能減肥嗎

生活 更新时间:2024-08-23 10:17:23

  1、波比跳是可以減肥的,是一種綜合性高強度動作,可以讓脂肪在短時間内燃燒,但也因人而異。

  2、需要長時間的堅持,建議每天堅持20-30分鐘左右,可以起到很好的減肥效果。平時還可以吃一些低脂肪的食物,起到輔助減肥的作用。減肥的方法還有很多種,要選擇适合自己的運動方法,飲食當中也要做到,少吃多餐,不能夠暴飲暴食。

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