神龍鞭現在發展的樣式比較多,新式的有葫蘆鞭和螺母鞭及雙環鞭等。神龍鞭的具體好處就是如下這些了:
1、揮舞神龍鞭的過程中會消耗大量的熱量,燃燒脂肪速率極高,堅持至一周或數周均可明顯看到瘦身及塑身效果。
2、揮舞神龍鞭的過程是,腦力視力高度集中并協調的過程,長期堅持能有效改善提高人的視力和平衡能力。
3、神龍鞭運動是高效率的有氧運動,能促進新陳代謝,加強腸胃蠕動從而預防便秘,提高血液循環,平衡血脂血壓。
4、神龍鞭運動能吸引衆人觀賞,促進分享交流,良好的運動氛圍能大大降低老年症,抑郁症孤獨症的患病幾率。
5、神龍鞭運動能高效率的協調起全身的肌肉進行運動,提高耐力及肌肉力量,可以治療肩周炎頸椎病,有效的防止肌肉萎縮。
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