個人穿着:衣服要防風、防水、透氣,排汗内衣能在戶外運動後保持身體幹燥,褲管、袖管最好是可以脫卸的;鞋襪:登山鞋、輕便運動鞋,登山越野必備、保護腳踝;帽子和遮陽鏡:防止被太陽曬傷;急救包:藥油、跌打藥、止血貼、胃藥或個别特效藥物,防蚊藥等,還可以放紗布、棉簽、膠帶;護具:徒步登山旅行,帶上護膝、護腕、護踝和手套。
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