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月經期可以喝排骨苦瓜黃豆湯嗎

知識 更新时间:2024-12-05 03:17:23

  月經期需要多補充營養,喝苦瓜黃豆排骨湯可以補充營養,并且不會對身體産生危害。

  苦瓜黃豆排骨湯的做法:

  用料:苦瓜,豬小排,黃豆,食鹽,姜,蔥。

  步驟:

  1、黃豆清洗後浸泡1小時備用;

  2、豬小排在開水中飛水後洗淨備用,可放一片生姜幫助去腥味;

  3、豬小排和黃豆先入湯鍋大火煮開後,小火再煮100分鐘左右,使黃豆基本軟爛;

  4、苦瓜清洗幹淨,去瓜瓤和籽後切成塊狀備用;

  5、将苦瓜倒入煮到快成熟的排骨黃豆湯中,

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