吃什麼都不香,說明食欲不振,可多吃陳皮、山楂、酸奶等食物來助消化。
注意事項:
1、就餐時保持愉快,舒暢的心情,有益于人體對食物的消化和吸收;
2、就餐環境要優美:就餐時有一個優美的環境,光線充足,溫度适宜,餐桌,餐具清潔衛生等,都能促進食欲;
3、要注意對食物科學地加工烹調:科學的加工烹調有助于人體對食物的消化和利用。色彩美麗,香氣撲鼻、味道鮮美、造型别緻的食物,使人體産生條件反射,分泌出大量消化液,從而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收;
4、要戒煙忌酒:過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除;
5、生活要有規律:在進食上必須要做到定時、定量、定質,堅持定時進餐,到了進餐時間,就會産生食欲,分泌多種消化液,利于食物中各種營養素的吸收。
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